ShiTayibPrijava
Spinach Roll with Chicken

Spinach Roll with Chicken

عدي العطار
عدي العطارKuhar
RučakVečeraPredjelaGrickalicePiletinaMesoZa sportašeدولة فلسطين / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
0 min
Vrijeme kuhanja
50 min
Ukupno vrijeme
50 min
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • ŠpinatŠpinat
    500 grams
  • Chicken Breasts
    300 grams
  • RajčicaRajčica
    1 piece
  • LukLuk
    1 piece
  • Kuhani slanutakKuhani slanutak
    0.3 cup
  • KuminKumin
    1 teaspoon
  • Crni paparCrni papar
    1 teaspoon
  • SolSol
    1 teaspoon
  • SumakSumak
    1 tablespoon
  • Suha Crvena PaprikaSuha Crvena Paprika
    1 teaspoon
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    1 tablespoon
  • BrašnoBrašno
    2 cups
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    3 tablespoons
  • Tekuće mlijekoTekuće mlijeko
    0.3 cup
  • JogurtJogurt
    1 tablespoon
  • VodaVoda
    0.5 cup
  • Instant kvasacInstant kvasac
    1 tablespoon
  • ŠećerŠećer
    1 tablespoon
  • SolSol
    1 teaspoon
  • ŽumanjakŽumanjak
    1 piece
  • Nescafe
    0.3 teaspoon
  • SusamSusam
    1 tablespoon
  • Crni sjemeCrni sjeme
    1 tablespoon

Koraci

  1. 1

    In half a cup of warm water, add the sugar and yeast and let it sit for 5 minutes to start reacting.

    Potreban pribor:
    ČašaČaša
    5 min
  2. 2

    Combine the dough ingredients and then add the yeast, knead by hand for 8 minutes until you get a non-sticky dough.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    8 min
  3. 3

    Place the dough in a large oiled bowl, cover it with a cloth, and let it rise for two hours.

    Potreban pribor:
    🍳
    Bowl
    120 min
  4. 4

    To prepare the filling, heat the oil in a pot, then add the onion and sauté for three minutes, then add the chicken, cumin, black pepper, salt, and dried red pepper, and stir for 10 minutes.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    13 min
  5. 5

    Add the spinach, tomato, and boiled chickpeas, and stir until the spinach changes color and becomes dark, turn off the heat and let it cool.

    5 min
  6. 6

    Divide the dough into 3 discs and roll them out with a rolling pin until they are thin, about 2 millimeters thick, then cut the dough into long rectangles about 15 centimeters wide, fill them with the mixture, roll them up, and place them in a greased tray in a spiral shape.

    Potreban pribor:
    🍳
    Rolling Pin
    PladanjPladanj
    10 min
  7. 7

    Let the dough rest for 20 minutes, brush the top with egg yolk, and sprinkle with sesame and black seed, then place it in the oven at 180 degrees Celsius for 30 minutes until cooked, turning on the broiler for the last 5 minutes, remove from the oven and serve.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    20 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates40 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
ŠpinatŠpinatna 100g
Energija23 kcal
Proteini2.9 g
Ukupno masti0.4 g
Ugljikohidrati3.6 g
Dijetalna vlakna2.2 g
Ukupno šećera0.4 g
RajčicaRajčicana 100g
Energija18 kcal
Proteini0.88 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati3.89 g
Ukupno šećera2.63 g
Dijetalna vlakna1.2 g
Voda95 g
LukLukna 100g
Energija40 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati9.34 g
Dijetalna vlakna1.7 g
Ukupno šećera4.24 g
Kuhani slanutakKuhani slanutakna 100g
Energija164 kcal
Proteini8.86 g
Ukupno masti2.59 g
Ugljikohidrati27.42 g
Dijetalna vlakna7.6 g
Ukupno šećera4.8 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2.2 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
SumakSumakna 100g
Energija300 kcal
Proteini5 g
Ukupno masti10 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna25 g
Suha Crvena PaprikaSuha Crvena Paprikana 100g
Energija282 kcal
Proteini12 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati55 g
Dijetalna vlakna30 g
Ukupno šećera5 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
BrašnoBrašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10.33 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76.31 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Tekuće mlijekoTekuće mlijekona 100g
Energija61 kcal
Proteini3.3 g
Ukupno masti3.25 g
Ugljikohidrati4.8 g
Dodani šećeri4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
JogurtJogurtna 100g
Energija61 kcal
Proteini3.3 g
Ukupno masti3.5 g
Ugljikohidrati4 g
Ukupno šećera4 g
Zasićene masti2.2 g
Kolesterol10 mg
VodaVodana 100g
Voda100 g
Instant kvasacInstant kvasacna 100g
Energija325 kcal
Proteini9 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
ŠećerŠećerna 100g
Energija387 kcal
Ugljikohidrati100 g
Ukupno šećera100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
ŽumanjakŽumanjakna 100g
Energija322 kcal
Proteini15.9 g
Ukupno masti27.2 g
Ugljikohidrati0.6 g
Zasićene masti9.6 g
Kolesterol1085 mg
SusamSusamna 100g
Energija573 kcal
Proteini17 g
Ukupno masti49 g
Ugljikohidrati23 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera0.3 g
Crni sjemeCrni sjemena 100g
Energija375 kcal
Proteini17.8 g
Ukupno masti22.3 g
Ugljikohidrati58.5 g
Dijetalna vlakna36.1 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

Halal
#Quick_Recipes#Appetizers#Spinach_Roll