Chicken and Potato Toast Roll

Karim Al-Khatibالطاهي

المكونات

• خبز محمص
  1 kilogram
• جبن كريم
  1 cup
• كريما
  170 grams
• مايونيز
  2 tablespoons
• Chicken Breasts
  2 breast
• بصل
  1 piece
• عصير حامض
  2 tablespoons
• Carrots
  2 pieces
• فلفل ألوان
  1 piece
• Potatoes
  2 pieces
• Cheddar or Mozzarella Cheese
  50 grams
• زيت نباتي
  3 tablespoons
• بهار أسود
  0.3 teaspoon
• كركم
  1 pinch
• ملح
  1 teaspoon

الخطوات

1. 1

   Cut the edges of the toast and then roll it out with a rolling pin.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Rolling Pin

   5 دقيقة
2. 2

   Boil the chicken breasts and shred them into very small pieces.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
3. 3

   Heat the oil in a pan and add the chopped onion, sauté until softened, then add the boiled chicken and stir for a bit.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   5 دقيقة
4. 4

   Add the carrots, bell pepper, black pepper, turmeric, and salt, mix well, then add the lemon juice.

   5 دقيقة
5. 5

   Stuff each toast with a portion of the prepared mixture and a piece of potato, then roll the toast and arrange it in a Pyrex dish, repeating the process until all the mixture is used.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Pyrex Dish

   10 دقيقة
6. 6

   Mix the cream with the mayonnaise and cream cheese, pour the mixture over the toast in the dish, then sprinkle the cheese on top.

   5 دقيقة
7. 7

   Place the dish in the oven at 180 degrees Celsius and leave until cooked and the top is golden brown, then remove and serve.

   15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

خبز محمصلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون5 g

الكربوهيدرات65 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات1.5 g

جبن كريملكل 100غ

الطاقة342 kcal

البروتين6 g

إجمالي الدهون34 g

الكربوهيدرات4 g

إجمالي السكريات3 g

كريمالكل 100غ

الطاقة340 kcal

البروتين2 g

إجمالي الدهون36 g

الكربوهيدرات3 g

إجمالي السكريات3 g

مايونيزلكل 100غ

الطاقة680 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون75 g

الكربوهيدرات0.6 g

إجمالي السكريات0.6 g

بصللكل 100غ

الطاقة40 kcal

البروتين1.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات9.34 g

الألياف الغذائية1.7 g

إجمالي السكريات4.24 g

عصير حامضلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.1 g

الكربوهيدرات5 g

إجمالي السكريات1 g

الماء94 g

فلفل ألوانلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات2 g

الألياف الغذائية1.5 g

فيتامين ج143.7 mg

Capsaicin250 mg

زيت نباتيلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

كركملكل 100غ

الطاقة354 kcal

البروتين7.83 g

إجمالي الدهون9.88 g

الكربوهيدرات64.93 g

الألياف الغذائية22.7 g

إجمالي السكريات3.2 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية