Chicken and Potato Toast Roll

Karim Al-KhatibШеф-повар

Ингредиенты

• Тост
  1 kilogram
• Сливочный сыр
  1 cup
• Сметана
  170 grams
• Майонез
  2 tablespoons
• Chicken Breasts
  2 breast
• Лук
  1 piece
• Лимонный сок
  2 tablespoons
• Carrots
  2 pieces
• Перец
  1 piece
• Potatoes
  2 pieces
• Cheddar or Mozzarella Cheese
  50 grams
• Растительное масло
  3 tablespoons
• Чёрный перец
  0.3 teaspoon
• Куркума
  1 pinch
• Соль
  1 teaspoon

Шаги

1. 1

   Cut the edges of the toast and then roll it out with a rolling pin.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Rolling Pin

   5 мин.
2. 2

   Boil the chicken breasts and shred them into very small pieces.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
3. 3

   Heat the oil in a pan and add the chopped onion, sauté until softened, then add the boiled chicken and stir for a bit.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   5 мин.
4. 4

   Add the carrots, bell pepper, black pepper, turmeric, and salt, mix well, then add the lemon juice.

   5 мин.
5. 5

   Stuff each toast with a portion of the prepared mixture and a piece of potato, then roll the toast and arrange it in a Pyrex dish, repeating the process until all the mixture is used.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Pyrex Dish

   10 мин.
6. 6

   Mix the cream with the mayonnaise and cream cheese, pour the mixture over the toast in the dish, then sprinkle the cheese on top.

   5 мин.
7. 7

   Place the dish in the oven at 180 degrees Celsius and leave until cooked and the top is golden brown, then remove and serve.

   15 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Тостна 100 г

Энергетическая ценность350 kcal

Белки9 g

Всего жиров5 g

Углеводы65 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров1.5 g

Сливочный сырна 100 г

Энергетическая ценность342 kcal

Белки6 g

Всего жиров34 g

Углеводы4 g

Всего сахаров3 g

Сметанана 100 г

Энергетическая ценность340 kcal

Белки2 g

Всего жиров36 g

Углеводы3 g

Всего сахаров3 g

Майонезна 100 г

Энергетическая ценность680 kcal

Белки0.9 g

Всего жиров75 g

Углеводы0.6 g

Всего сахаров0.6 g

Лукна 100 г

Энергетическая ценность40 kcal

Белки1.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы9.34 g

Пищевые волокна1.7 g

Всего сахаров4.24 g

Лимонный сокна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки0.1 g

Углеводы5 g

Всего сахаров1 g

Вода94 g

Перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Растительное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

Куркумана 100 г

Энергетическая ценность354 kcal

Белки7.83 g

Всего жиров9.88 g

Углеводы64.93 g

Пищевые волокна22.7 g

Всего сахаров3.2 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги