ShiTayibتسجيل الدخول
رولات جوز الهند

رولات جوز الهند

Hussam El-Masri
Hussam El-Masriالطاهي
الحلوياتمناسب للرياضيينwolrd

تذوقوا برولات جوز الهند الشهية التي تجمع بين النكهة الغنية والقوام الرائع! هذه التحلية المثالية للمناسبات الخاصة أو كوجبة خفيفة لذيذة، ستضفي لمسة من السعادة على أي مائدة. جربوها الآن وشاركوا اللحظات الحلوة مع أحبائكم!

المذاقات:حلودسم
وقت التحضير
2 دقيقة
وقت الطبخ
40 دقيقة
الوقت الكلي
42 دقيقة
الوجبات
12
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيقدقيق
    4 كوب
  • زبدة نباتية (مرجرين)
    150 غرام
  • سكرسكر
    3 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    0
  • بيضبيض
    2 حبة
  • خميرةخميرة
    1 ملعقة كبيرة
  • حليب سائلحليب سائل
    1 كوب
  • فانيلا، سائلة
    1 ملعقة صغيرة
  • جوز الهندجوز الهند
    0.5 كوب
  • زبدةزبدة
    50 غرام
  • سكر بودرةسكر بودرة
    3 ملعقة كبيرة
  • حليب مكثف محلىحليب مكثف محلى
    0.5 كوب
  • جبن الكريم (كريم شيز)
    0.5 كوب

الخطوات

  1. 1

    في وعاء الخفق، امزجوا السكر مع 150 غرام من الزبدة، ثم أضيفوا البيض والفانيلا السائلة، واخلطوا جيداً حتى يتحول المزيج إلى قوام كريمي.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء خفق
    5 دقيقة
  2. 2

    أضيفوا الدقيق، الخميرة، الحليب والملح، واخلطوا جيداً، ثم اتركوا العجينة لتتخمر ويتضاعف حجمها لمدة ساعة ونصف.

    90 دقيقة
  3. 3

    في وعاء الخفق، اخفقوا الزبدة مع السكر جيداً حتى يصبح المزيج كريمي وذو قوام زبدة كريما.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء خفق
    5 دقيقة
  4. 4

    على سطح أملس، افردوا العجينة باستخدام الشوبك حتى تحصلوا على سمك مناسب.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    شوبك
    5 دقيقة
  5. 5

    ادهِنوا سطح العجينة بزبدة الكريما، ثم رشوا جوز الهند فوقها، ولفوها على شكل رول ثم قوموا بتقطيعها.

    5 دقيقة
  6. 6

    ادهِنوا صواني الكب كيك بالزيت ورشوا عليها الدقيق، ثم ضعوا فيها رول العجين، واتركوها لتتخمر لمدة نصف ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    30 دقيقة
  7. 7

    ادخلوا الصينية إلى فرن ساخن حتى تتحمر الرولات.

    10 دقيقة
  8. 8

    بعد خروجها من الفرن، ضعوا الرولات على رف شبكي واتركوها لتبرد.

    5 دقيقة
  9. 9

    للتزيين، في وعاء عميق، اخفقوا الحليب المكثف مع الجبن الكريمي جيداً، ثم اسكبوا المزيج فوق رولات جوز الهند.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء عميق
    5 دقيقة
  10. 10

    في طبق التقديم، ضعوا الرولات وقدموها لأحبائكم.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat12 g
البروتين4 g
Carbohydrates35 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
بلوقبلوقلكل 100غ
الطاقة50 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات10 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات5 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
خميرةخميرةلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين40 g
إجمالي الدهون4.2 g
الكربوهيدرات50 g
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
بودرة الكاكاو غير المحلاةبودرة الكاكاو غير المحلاةلكل 100غ
الطاقة228 kcal
البروتين19.6 g
إجمالي الدهون13.7 g
الكربوهيدرات57.9 g
الألياف الغذائية33.2 g
إجمالي السكريات1.8 g
جوز الهندجوز الهندلكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين3.33 g
إجمالي الدهون33.49 g
الكربوهيدرات15.23 g
الألياف الغذائية9 g
إجمالي السكريات6.23 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
سكر بودرةسكر بودرةلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
حليب مكثف محلىحليب مكثف محلىلكل 100غ
الطاقة321 kcal
البروتين7.6 g
إجمالي الدهون8.5 g
الكربوهيدرات55 g
إجمالي السكريات54 g
بودرة كاكاوبودرة كاكاولكل 100غ
الطاقة228 kcal
البروتين19.6 g
إجمالي الدهون13.7 g
الكربوهيدرات57.9 g
الألياف الغذائية33.2 g
إجمالي السكريات1.8 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#حلويات#وصفات_سهلة#جوز_الهند