ShiTayibوارد شوید
رولات جوز الهند

رولات جوز الهند

Hussam El-Masri
Hussam El-Masriآشپز
دسرهابرای ورزشکارانwolrd
طعم‌ها:شیرینچرب
زمان آماده سازی
2 دقیقه
زمان آشپزی
40 دقیقه
زمان کل
42 دقیقه
خدمات
12
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • آردآرد
    4 كوب
  • زبدة نباتية (مرجرين)
    150 غرام
  • شکرشکر
    3 ملعقة كبيرة
  • نمکنمک
    0
  • تخم مرغتخم مرغ
    2 حبة
  • خمیر مایهخمیر مایه
    1 ملعقة كبيرة
  • شیر مایعشیر مایع
    1 كوب
  • فانيلا، سائلة
    1 ملعقة صغيرة
  • نارگیلنارگیل
    0.5 كوب
  • کرهکره
    50 غرام
  • شکر پودر شدهشکر پودر شده
    3 ملعقة كبيرة
  • شیر تغلیظ شده شیرینشیر تغلیظ شده شیرین
    0.5 كوب
  • جبن الكريم (كريم شيز)
    0.5 كوب

مراحل

  1. 1

    في وعاء الخفق، يوضع السكر و150 غرام من الزبدة، البيض والفانيلا سائلة ثم يخفق جيدا حتى يصبح مزيج كريمي.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    وعاء خفق
    5 دقیقه
  2. 2

    يضاف الدقيق، الخميرة، الحليب والملح ويخفق جيدا ثم تترك للتتخمر ويتضاعف حجمها لمدة ساعه ونصف.

    90 دقیقه
  3. 3

    في وعاء الخفق، تخفق الزبدة والسكر جيدا حتى يصبح مزيج كريمي زبدة الكريما.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    وعاء خفق
    5 دقیقه
  4. 4

    على سطح املس، تفرد العجينة وترق بواسطة شوبك.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    شوبك
    5 دقیقه
  5. 5

    يدهن سطح العجينة بزبدة الكريما ثم يوضع عليها جوز الهند وتلف على شكل رول ثم تقطع.

    5 دقیقه
  6. 6

    تدهن صواني الكب كيك بزيت وترش بالدقيق وتوضع فيها رول العيجن ثم تترك لتتخمر لمدة نصف ساعه.

    ابزارهای مورد نیاز:
    سینی پختسینی پخت
    30 دقیقه
  7. 7

    تدخل الصينية فرن على نار عاليه حتى تتحمر.

    10 دقیقه
  8. 8

    تخرج من الفرن ثم توضع على رف شبكي وتوضع رولات جوز الهند ثم تترك لتبرد.

    5 دقیقه
  9. 9

    للتزيين، في وعاء عميق يخفق الحليب المكثف والجبن الكريمي جيدا ثم يسكب فوق رولات جوز الهند.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    وعاء عميق
    5 دقیقه
  10. 10

    في طبق التقديم توضع الرولات وتقدم.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat12 g
Protein4 g
Carbohydrates35 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
آردآردper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
بلوکبلوکper 100g
Energy50 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate10 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars5 g
شکرشکرper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
تخم مرغتخم مرغper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
خمیر مایهخمیر مایهper 100g
Energy325 kcal
Protein40 g
Total Fat4.2 g
Carbohydrate50 g
شیر مایعشیر مایعper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
پودر کاکائو بدون شکرپودر کاکائو بدون شکرper 100g
Energy228 kcal
Protein19.6 g
Total Fat13.7 g
Carbohydrate57.9 g
Dietary Fiber33.2 g
Total Sugars1.8 g
نارگیلنارگیلper 100g
Energy354 kcal
Protein3.33 g
Total Fat33.49 g
Carbohydrate15.23 g
Dietary Fiber9 g
Total Sugars6.23 g
کرهکرهper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
شکر پودر شدهشکر پودر شدهper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
شیر تغلیظ شده شیرینشیر تغلیظ شده شیرینper 100g
Energy321 kcal
Protein7.6 g
Total Fat8.5 g
Carbohydrate55 g
Total Sugars54 g
پودر کاکائوپودر کاکائوper 100g
Energy228 kcal
Protein19.6 g
Total Fat13.7 g
Carbohydrate57.9 g
Dietary Fiber33.2 g
Total Sugars1.8 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالگیاهخوار
#حلويات#وصفات_سهلة#جوز_الهند