ShiTayibوارد شوید
رولات المسخن

رولات المسخن

Layla Trabelsi
Layla Trabelsiآشپز
ساندویچ‌هاwolrd / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیخاکیشورشیرین
زمان آماده سازی
20 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
50 دقیقه
خدمات
3
هزینه
متوسط
کالری
450 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • فخد الدجاج، منزوع العظام
    0.5 كيلوغرام
  • بصل أحمر، أو أصفر
    0.8 غرام
  • شکرشکر
    0
  • نمکنمک
    0
  • فلفل سفیدفلفل سفید
    0
  • ادویه‌جات مخلوطادویه‌جات مخلوط
    0
  • دارچین آسیاب شدهدارچین آسیاب شده
    0
  • آب مرغآب مرغ
    1 كوب
  • خبز التورتيلا، أو خبز بيتا
    12 خبز
  • صنوبر محمص
    0.3 كوب
  • روغن زیتونروغن زیتون
    0

مراحل

  1. 1

    تقطع أفخاذ الدجاج الى قطع صغيرة متساوية. يرش الملح والقرفة والبهارات والسماق على الدجاج.

    ابزارهای مورد نیاز:
    چاقوچاقو
    تخته برشتخته برش
    10 دقیقه
  2. 2

    تقطع البصلة وتقلى في قليل من الزيت حتى يصبح لونها بنياً، ويضاف القليل من السكر لتسريع العملية.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه
  3. 3

    تزال قطع البصل وتوضع جانباً، ويضاف المزيد من الزيت وتقلى قطع الدجاج لمدة 10 دقائق، مع تحريكها؛ تضاف بعض المرقة وتطهى لبضعة دقائق أخرى.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه
  4. 4

    توضع ورقة المنيوم كبيرة على صينية بسكويت. تسكب بعض الزبدة الذائبة والزيت في وعاء صغير وتوضع فرشاة فيه. (او يمكن استخدام زيت الزيتون فقط).

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    صينية بسكويت
    🍳
    وعاء صغير
    🍳
    فرشاة
    5 دقیقه
  5. 5

    يحضر الخبز ويدهن بالزبدة او الزيت من جانب واحد؛ يقلب الى جانبه الاخر وتوضع بضعة ملاعق كبيرة من قطع الدجاج والبصل المقطع ورشة سماق وبضعة حبات صنوبر على الطرف السلفي للخبز؛ تطوى وتوضع على صينية الخبز؛ تكرر الخطوة حتى تنتهي كمية كل الدجاج.

    10 دقیقه
  6. 6

    توضع الصينية في فرن مسخن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة او اكثر حتى تتحمص السندويشات؛ تدهن بمرقة الدجاج لترطيبها؛ عند نهاية طهوها ستكون أطراف السندويشات مقرمشة وبنية اللون.

    ابزارهای مورد نیاز:
    فرفر
    15 دقیقه
  7. 7

    تخرج من الفرن وتقدم على الفور مع بعض اللبن.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
شکرشکرper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
فلفل سفیدفلفل سفیدper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ادویه‌جات مخلوطادویه‌جات مخلوطper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
دارچین آسیاب شدهدارچین آسیاب شدهper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
آب مرغآب مرغper 100g
Energy50 kcal
Protein3 g
Total Fat2 g
Carbohydrate5 g
Dietary Fiber0.5 g
Total Sugars0.5 g
روغن زیتونروغن زیتونper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلال
#وصفات_عربية#رولات_المسخن#غداء_لذيذ