ShiTayibGiriş Yap
رولات المسخن

رولات المسخن

Layla Trabelsi
Layla TrabelsiŞef
Sandviçlerwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTopraksıTuzluTatlı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
50 dk
Porsiyon
3
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • فخد الدجاج، منزوع العظام
    0.5 كيلوغرام
  • بصل أحمر، أو أصفر
    0.8 غرام
  • ŞekerŞeker
    0
  • TuzTuz
    0
  • Beyaz biberBeyaz biber
    0
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    0
  • Toz tarçınToz tarçın
    0
  • Tavuk suyuTavuk suyu
    1 كوب
  • خبز التورتيلا، أو خبز بيتا
    12 خبز
  • صنوبر محمص
    0.3 كوب
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    0

Adımlar

  1. 1

    تقطع أفخاذ الدجاج الى قطع صغيرة متساوية. يرش الملح والقرفة والبهارات والسماق على الدجاج.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    10 dk
  2. 2

    تقطع البصلة وتقلى في قليل من الزيت حتى يصبح لونها بنياً، ويضاف القليل من السكر لتسريع العملية.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  3. 3

    تزال قطع البصل وتوضع جانباً، ويضاف المزيد من الزيت وتقلى قطع الدجاج لمدة 10 دقائق، مع تحريكها؛ تضاف بعض المرقة وتطهى لبضعة دقائق أخرى.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  4. 4

    توضع ورقة المنيوم كبيرة على صينية بسكويت. تسكب بعض الزبدة الذائبة والزيت في وعاء صغير وتوضع فرشاة فيه. (او يمكن استخدام زيت الزيتون فقط).

    Gerekli Aletler:
    🍳
    صينية بسكويت
    🍳
    وعاء صغير
    🍳
    فرشاة
    5 dk
  5. 5

    يحضر الخبز ويدهن بالزبدة او الزيت من جانب واحد؛ يقلب الى جانبه الاخر وتوضع بضعة ملاعق كبيرة من قطع الدجاج والبصل المقطع ورشة سماق وبضعة حبات صنوبر على الطرف السلفي للخبز؛ تطوى وتوضع على صينية الخبز؛ تكرر الخطوة حتى تنتهي كمية كل الدجاج.

    10 dk
  6. 6

    توضع الصينية في فرن مسخن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة او اكثر حتى تتحمص السندويشات؛ تدهن بمرقة الدجاج لترطيبها؛ عند نهاية طهوها ستكون أطراف السندويشات مقرمشة وبنية اللون.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    15 dk
  7. 7

    تخرج من الفرن وتقدم على الفور مع بعض اللبن.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
ŞekerŞeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
Beyaz biberBeyaz biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Toz tarçınToz tarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
Tavuk suyuTavuk suyu100g için
Enerji50 kcal
Protein3 g
Toplam Yağ2 g
Karbonhidrat5 g
Diyet Lifi0.5 g
Toplam Şeker0.5 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#وصفات_عربية#رولات_المسخن#غداء_لذيذ