رمان مع الزبادي

Majid Al-Sayedالطاهي

المكونات

• رمان
  1 حبة
• لبن زبادي
  1 كوب
• عسل
  2 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. 1

   يذوب العسل بلبن الزبادي ثم تضاف حبوب الرمان وتقدم.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   وعاء

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

رمانلكل 100غ

الطاقة83 kcal

البروتين1.67 g

إجمالي الدهون1.17 g

الكربوهيدرات18.7 g

إجمالي السكريات13.67 g

الألياف الغذائية4 g

لبن زباديلكل 100غ

الطاقة59 kcal

البروتين3.5 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات4.7 g

الماء91 g

عسللكل 100غ

الطاقة304 kcal

البروتين0.3 g

الكربوهيدرات82.4 g

إجمالي السكريات82.1 g

الألياف الغذائية0.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية