رمان مع الزبادي

Majid Al-SayedΣεφ

Συστατικά

• Ρόδι
  1 حبة
• Γιαούρτι
  1 كوب
• Μέλι
  2 ملعقة كبيرة

Βήματα

1. 1

   يذوب العسل بلبن الزبادي ثم تضاف حبوب الرمان وتقدم.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   وعاء

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ρόδιανά 100g

Ενέργεια83 kcal

Πρωτεΐνη1.67 g

Συνολικά λιπαρά1.17 g

Υδατάνθρακες18.7 g

Συνολικά σάκχαρα13.67 g

Φυτικές ίνες4 g

Γιαούρτιανά 100g

Ενέργεια59 kcal

Πρωτεΐνη3.5 g

Συνολικά λιπαρά3.3 g

Υδατάνθρακες4.7 g

Συνολικά σάκχαρα4.7 g

Νερό91 g

Μέλιανά 100g

Ενέργεια304 kcal

Πρωτεΐνη0.3 g

Υδατάνθρακες82.4 g

Συνολικά σάκχαρα82.1 g

Φυτικές ίνες0.2 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες