رمان مع الزبادي

Majid Al-Sayedխոհարար

Բաղադրիչներ

• Նուռ
  1 حبة
• Յոգուրտ
  1 كوب
• Մեղր
  2 ملعقة كبيرة

Քայլեր

1. 1

   يذوب العسل بلبن الزبادي ثم تضاف حبوب الرمان وتقدم.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   وعاء

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Նուռ100գ-ի համար

Էներգիա83 kcal

Սպիտակուցներ1.67 g

Ընդհանուր ճարպեր1.17 g

Ածխաջրեր18.7 g

Ընդհանուր շաքարներ13.67 g

Մանրաթելեր4 g

Յոգուրտ100գ-ի համար

Էներգիա59 kcal

Սպիտակուցներ3.5 g

Ընդհանուր ճարպեր3.3 g

Ածխաջրեր4.7 g

Ընդհանուր շաքարներ4.7 g

Ջուր91 g

Մեղր100գ-ի համար

Էներգիա304 kcal

Սպիտակուցներ0.3 g

Ածխաջրեր82.4 g

Ընդհանուր շաքարներ82.1 g

Մանրաթելեր0.2 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ