ShiTayibΣύνδεση
Roast with Creamy Mushroom Sauce

Roast with Creamy Mushroom Sauce

Amira Trabelsi
Amira TrabelsiΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΚρέαςΣάλτσεςRepública de Chile / Western
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρό
Ώρα προετοιμασίας
45 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
40 λεπτά
Συνολικός χρόνος
85 λεπτά
μερίδες
12
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Veal "Shalabaya: from the veal thigh"
    1.5 kg
  • ΜουστάρδαΜουστάρδα
    2 tablespoons
  • Σάλτσα σόγιαςΣάλτσα σόγιας
    2 tablespoons
  • ΛεμόνιΛεμόνι
    1 piece
  • Steak Sauce
    4 tablespoons
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    1 teaspoon
  • ΜοσχοκάρυδοΜοσχοκάρυδο
    1 piece
  • Whole Black Pepper
    5 pieces
  • ΞίδιΞίδι
    0.5 cup
  • ΝερόΝερό
    1 liter
  • Oil for frying
    0.5 cup
  • ΚαρότοΚαρότο
    1 piece
  • Onion for broth
    1 piece
  • Mushrooms
    2 cups
  • ΑλεύριΑλεύρι
    2 tablespoons
  • Small Onion
    1 piece
  • ΒούτυροΒούτυρο
    1 tablespoon
  • Φρέσια κρέμαΦρέσια κρέμα
    1.5 cups
  • Τυρί παρμεζάναΤυρί παρμεζάνα
    1 teaspoon
  • ΜοτσαρέλαΜοτσαρέλα
    2 tablespoons
  • Black Pepper and Salt
    1 to taste
  • Nutmeg Grating
    1 to taste

Βήματα

  1. 1

    Prepare the meat and insert the peppercorns by piercing them with a metal skewer. Then squeeze the lemon juice and rub it on the meat. Now, coat all of it with mustard and sprinkle soy sauce, steak sauce, ground black pepper, nutmeg, and a pinch of salt. Marinate for 12 hours in the refrigerator.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Metal Skewer
    🍳
    Bowl
    720 λεπτά
  2. 2

    Prepare a non-stick pot and heat a cup of corn oil in it, then start browning the meat on all sides. Transfer it to another pot without oil and add boiling water until it reaches halfway up the meat. Add the onion, carrot, and black peppercorns, and let it simmer on low heat for 3 hours covered. Use a knife to check for doneness; it should not need salting. Note: Check it occasionally and add a little water whenever it reduces.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Non-Stick Pot
    ΜαχαίριΜαχαίρι
    180 λεπτά
  3. 3

    Once cooked, prepare the sauce by finely chopping the onion and sautéing it in butter until softened, then add the mushrooms and sauté them. Next, add the flour, stir it, and start pouring in the water. Mix well and check for salt and flavor, then add the cream and cheese. Finally, add a squeeze of lemon, black pepper, and nutmeg to taste. Now transfer the meat, carrot pieces, and black peppercorns with two tablespoons of the remaining broth next to the meat over the sauce and let them simmer for a quarter of an hour without stirring the meat, and it will be ready.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    30 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat35 g
Πρωτεΐνη45 g
Carbohydrates30 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΜουστάρδαΜουστάρδαανά 100g
Ενέργεια66 kcal
Πρωτεΐνη5.4 g
Συνολικά λιπαρά4.2 g
Υδατάνθρακες5.6 g
Φυτικές ίνες4 g
Συνολικά σάκχαρα0.9 g
Σάλτσα σόγιαςΣάλτσα σόγιαςανά 100g
Ενέργεια53 kcal
Πρωτεΐνη8 g
Συνολικά λιπαρά0.1 g
Υδατάνθρακες6 g
الملح5 g
ΛεμόνιΛεμόνιανά 100g
Ενέργεια29 kcal
Πρωτεΐνη1.1 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες9.3 g
Συνολικά σάκχαρα2.5 g
Φυτικές ίνες2.8 g
Νερό88 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
ΜοσχοκάρυδοΜοσχοκάρυδοανά 100g
Ενέργεια525 kcal
Πρωτεΐνη5.84 g
Συνολικά λιπαρά36.31 g
Υδατάνθρακες49.29 g
Φυτικές ίνες20.8 g
ΞίδιΞίδιανά 100g
Ενέργεια21 kcal
Υδατάνθρακες0.93 g
ΝερόΝερόανά 100g
Νερό100 g
ΚαρότοΚαρότοανά 100g
Ενέργεια41 kcal
Πρωτεΐνη0.93 g
Συνολικά λιπαρά0.24 g
Υδατάνθρακες9.58 g
Φυτικές ίνες2.8 g
Συνολικά σάκχαρα4.74 g
Νερό88.29 g
ΑλεύριΑλεύριανά 100g
Ενέργεια364 kcal
Πρωτεΐνη10.33 g
Συνολικά λιπαρά1 g
Υδατάνθρακες76.31 g
Φυτικές ίνες2.7 g
Συνολικά σάκχαρα0.3 g
ΒούτυροΒούτυροανά 100g
Ενέργεια717 kcal
Πρωτεΐνη0.85 g
Συνολικά λιπαρά81 g
Υδατάνθρακες0.1 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
Φρέσια κρέμαΦρέσια κρέμαανά 100g
Ενέργεια340 kcal
Πρωτεΐνη2 g
Συνολικά λιπαρά36 g
Υδατάνθρακες3 g
Συνολικά σάκχαρα3 g
Τυρί παρμεζάναΤυρί παρμεζάναανά 100g
Ενέργεια61 kcal
Πρωτεΐνη3.3 g
Συνολικά λιπαρά3.3 g
Υδατάνθρακες4.7 g
Συνολικά σάκχαρα4.7 g
Βιταμίνη B120.46 mcg
Ιώδιο26 mcg
ΜοτσαρέλαΜοτσαρέλαανά 100g
Ενέργεια300 kcal
Πρωτεΐνη22 g
Συνολικά λιπαρά22 g
Υδατάνθρακες2 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΑύξηση βάρους
#Meat#Dinner#Western_Recipes