ShiTayibتسجيل الدخول
Chicken Roast with Vegetables

Chicken Roast with Vegetables

Zaid El-Hassan
Zaid El-Hassanالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومwolrd / عالمي
المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
40 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
100 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Chicken, about one and a half kilograms, skinless and boneless
    1.5 kg
  • لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
    350 grams
  • Peas, boiled
    150 grams
  • Carrots, boiled
    150 grams
  • Medium-sized onion, chopped
    1 piece
  • Garlic, minced
    1 tablespoon
  • زبدةزبدة
    50 grams
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • بهاراتبهارات
    0
  • Curry or turmeric
    0

الخطوات

  1. 1

    Clean the skinless chicken and dry it, then season with salt, pepper, and onion water, and leave it in the refrigerator for an hour.

    60 دقيقة
  2. 2

    Sauté the ground beef with butter and onion, then add the boiled peas and carrots, and season with salt, pepper, and curry.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    30 دقيقة
  3. 3

    Spread the seasoned skinless chicken and place the sautéed mixture on it, leaving the edges clear.

    10 دقيقة
  4. 4

    Roll the chicken tightly like a cylinder and secure it with a toothpick, then wrap it in aluminum foil. Prepare a baking tray with a cup of boiling water, place the chicken in it, and leave it in a hot oven to cook for an hour.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Aluminum Foil
    🍳
    Baking Tray
    60 دقيقة
  5. 5

    Open the foil and place the chicken under the broiler for five minutes until it turns golden brown.

    5 دقيقة
  6. 6

    Leave it in the refrigerator to cool, then cut with a sharp knife like slicing a roast and garnish with parsley.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين45 g
Carbohydrates25 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم بقري مفروملحم بقري مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
CoenzymeQ103.1 mg
الزنك4.8 mg
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
بهاراتبهاراتلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينلزيادة الوزن
#Easy_Recipes#Chicken#Roast