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Rôti de poulet aux légumes

Rôti de poulet aux légumes

حسون العلايمي
حسون العلايميCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisFrangoCarnewolrd / World
Sabores:UmamiGorduroso
Tempo de preparação
40 minutos
Hora de cozinhar
60 minutos
Tempo total
100 minutos
Porções
5
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Une poule, environ un kilo et demi, désossée et sans peau
    1.5 kilo
  • Carne moída de vacaCarne moída de vaca
    350 grammes
  • Petits pois, cuits
    150 grammes
  • Carottes, cuites
    150 grammes
  • Oignon de taille moyenne, haché
    1 pièce
  • Ail, haché
    1 cuillère à soupe
  • ManteigaManteiga
    50 grammes
  • Sel et poivre noir au goût
    0
  • EspeciariasEspeciarias
    0
  • Curry ou curcuma
    0

Passos

  1. 1

    Nettoyez la poule désossée, séchez-la et assaisonnez-la avec du sel, du poivre et de l'eau d'oignon, puis laissez-la au réfrigérateur pendant une heure.

    60 minutos
  2. 2

    Faites revenir la viande hachée avec le beurre et l'oignon, ajoutez les petits pois et les carottes cuites, et assaisonnez avec du sel, du poivre et du curry.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    30 minutos
  3. 3

    Étalez la poule désossée et assaisonnée, puis étalez le mélange de viande hachée en laissant les bords libres.

    10 minutos
  4. 4

    Roulez la poule bien comme un cylindre et vous pouvez la fixer avec un cure-dent, puis enveloppez-la dans du papier aluminium et placez-la dans un plat allant au four avec une tasse d'eau bouillante, laissez cuire dans un four chaud pendant une heure.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Papier aluminium
    🍳
    Plat allant au four
    60 minutos
  5. 5

    Ouvrez le papier d'aluminium et placez la poule sous le gril pendant cinq minutes jusqu'à ce qu'elle devienne dorée.

    5 minutos
  6. 6

    Laissez refroidir au réfrigérateur, puis coupez avec un couteau bien aiguisé comme pour un rôti et décorez avec du persil.

    Utensílios necessários:
    FacaFaca
    10 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat30 g
Proteínas45 g
Carbohydrates25 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Carne moída de vacaCarne moída de vacapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas26 g
Gordura Total20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinco4.8 mg
ManteigaManteigapor 100g
Energia717 kcal
Proteínas0.85 g
Gordura Total81 g
Carboidratos0.1 g
Açúcares Totais0.1 g
EspeciariasEspeciariaspor 100g
Energia350 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total15 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar25 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem glútenGanho de peso
#Recettes_Faciles#Poulet#Rôti