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Rôti de poulet aux légumes

Rôti de poulet aux légumes

حسون العلايمي
حسون العلايميkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediPiščanecMesninewolrd / World
Okusi:UmamiMastno
Čas priprave
40 min
Čas kuhanja
60 min
Skupni čas
100 min
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Une poule, environ un kilo et demi, désossée et sans peau
    1.5 kilo
  • Mleto goveje mesoMleto goveje meso
    350 grammes
  • Petits pois, cuits
    150 grammes
  • Carottes, cuites
    150 grammes
  • Oignon de taille moyenne, haché
    1 pièce
  • Ail, haché
    1 cuillère à soupe
  • MasloMaslo
    50 grammes
  • Sel et poivre noir au goût
    0
  • ZačimbeZačimbe
    0
  • Curry ou curcuma
    0

Koraki

  1. 1

    Nettoyez la poule désossée, séchez-la et assaisonnez-la avec du sel, du poivre et de l'eau d'oignon, puis laissez-la au réfrigérateur pendant une heure.

    60 min
  2. 2

    Faites revenir la viande hachée avec le beurre et l'oignon, ajoutez les petits pois et les carottes cuites, et assaisonnez avec du sel, du poivre et du curry.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    30 min
  3. 3

    Étalez la poule désossée et assaisonnée, puis étalez le mélange de viande hachée en laissant les bords libres.

    10 min
  4. 4

    Roulez la poule bien comme un cylindre et vous pouvez la fixer avec un cure-dent, puis enveloppez-la dans du papier aluminium et placez-la dans un plat allant au four avec une tasse d'eau bouillante, laissez cuire dans un four chaud pendant une heure.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Papier aluminium
    🍳
    Plat allant au four
    60 min
  5. 5

    Ouvrez le papier d'aluminium et placez la poule sous le gril pendant cinq minutes jusqu'à ce qu'elle devienne dorée.

    5 min
  6. 6

    Laissez refroidir au réfrigérateur, puis coupez avec un couteau bien aiguisé comme pour un rôti et décorez avec du persil.

    Potrebni pripomočki:
    NožNož
    10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat30 g
Beljakovine45 g
Carbohydrates25 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Mleto goveje mesoMleto goveje mesona 100g
Energija250 kcal
Beljakovine26 g
Skupne maščobe20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Cink4.8 mg
MasloMaslona 100g
Energija717 kcal
Beljakovine0.85 g
Skupne maščobe81 g
Ogljikovi hidrati0.1 g
Skupni sladkorji0.1 g
ZačimbeZačimbena 100g
Energija350 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez glutenaPridobivanje teže
#Recettes_Faciles#Poulet#Rôti