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Rôti de poulet aux légumes

Rôti de poulet aux légumes

حسون العلايمي
حسون العلايميŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtwolrd / World
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
40 dk
Pişirme Süresi
60 dk
Toplam Süre
100 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Une poule, environ un kilo et demi, désossée et sans peau
    1.5 kilo
  • KıymaKıyma
    350 grammes
  • Petits pois, cuits
    150 grammes
  • Carottes, cuites
    150 grammes
  • Oignon de taille moyenne, haché
    1 pièce
  • Ail, haché
    1 cuillère à soupe
  • TereyağıTereyağı
    50 grammes
  • Sel et poivre noir au goût
    0
  • BaharatlarBaharatlar
    0
  • Curry ou curcuma
    0

Adımlar

  1. 1

    Nettoyez la poule désossée, séchez-la et assaisonnez-la avec du sel, du poivre et de l'eau d'oignon, puis laissez-la au réfrigérateur pendant une heure.

    60 dk
  2. 2

    Faites revenir la viande hachée avec le beurre et l'oignon, ajoutez les petits pois et les carottes cuites, et assaisonnez avec du sel, du poivre et du curry.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    30 dk
  3. 3

    Étalez la poule désossée et assaisonnée, puis étalez le mélange de viande hachée en laissant les bords libres.

    10 dk
  4. 4

    Roulez la poule bien comme un cylindre et vous pouvez la fixer avec un cure-dent, puis enveloppez-la dans du papier aluminium et placez-la dans un plat allant au four avec une tasse d'eau bouillante, laissez cuire dans un four chaud pendant une heure.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Papier aluminium
    🍳
    Plat allant au four
    60 dk
  5. 5

    Ouvrez le papier d'aluminium et placez la poule sous le gril pendant cinq minutes jusqu'à ce qu'elle devienne dorée.

    5 dk
  6. 6

    Laissez refroidir au réfrigérateur, puis coupez avec un couteau bien aiguisé comme pour un rôti et décorez avec du persil.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein45 g
Carbohydrates25 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein26 g
Toplam Yağ20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Çinko4.8 mg
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
BaharatlarBaharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezKilo Alma
#Recettes_Faciles#Poulet#Rôti