ShiTayibPrijava
روبيان بانيه مع صلصة برميزان

روبيان بانيه مع صلصة برميزان

Zainab Al-Zaabi
Zainab Al-ZaabiKuhar
RučakVečeraGlavna jelaGrickaliceUmaciGrickalicaZa sportašewolrd / International
Okusi:UmamiMasnoSlano
Vrijeme pripreme
35 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
65 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • روبيان أو قريدس، طازج متوسط الحجم منظف ومقشر تماما
    800 غرام
  • JajeJaje
    2 حبة
  • Bijelo brašnoBijelo brašno
    100 غرام
  • بقسماط أو كعك مطحون
    100 غرام
  • بصلة وسط، مفروم ناعم
    1 حبة
  • UljeUlje
    1 كوب
  • جبنة برميزان
    150 غرام
  • فص ثوم مهروس
    5 فص
  • Sok od limunaSok od limuna
    2 ملعقة كبيرة
  • Balsamico ocatBalsamico ocat
    1 ملعقة كبيرة
  • ليمون حامض، مقطعة شرائح
    1 حبة
  • MajonezaMajoneza
    1 ملعقة كبيرة
  • SenfSenf
    1 ملعقة كبيرة
  • بهار، أبيض
    1 ملعقة صغيرة
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    1 ملعقة كبيرة
  • VodaVoda
    0.5 كوب
  • PeršunPeršun
    1 ملعقة كبيرة
  • SolSol
    1 ملعقة صغيرة

Koraci

  1. 1

    تحضير الصلصة، توضع جبنة البارميزان في الخلاط مع نصف كمبة الثوم وتضرب حتى تنعم، يضاف الخردل، المايونيز، البقدونس المفروم، زيت الزيتون، ملعقة كبيرة عصير ليمون وبعض الملح والماء إلى الخلاط وتضرب حتى نحصل على صوص كثيف. نضع الصوص في طبق جانبي.

    Potreban pribor:
    MikserMikser
    10 min
  2. 2

    لتحضير الروبيان، يغسل الروبيان جيداً ويتبل بعصير الليمون، الخل البلسمك، البصل المفروم، الثوم المهروس، الملح والفلفل الابيض، يترك في البراد لمدة ساعتين حتى يتشرب التتبيلة.

    120 min
  3. 3

    نخلط قليلاً من الملح والفلفل الابيض على الناشف مع بودرة الكعك.

    5 min
  4. 4

    يحمى الزيت النباتي في المقلاة على نار عالية فى البداية.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  5. 5

    يغمس الروبيان في الدقيق ثم البيض ثم بودرة الكعك ويوضع في المقلاة، تخفف النار قليلاً ويقلب الروبيان حتى يصبح لونه ذهبياً ومقرمشاً من الخارج.

    10 min
  6. 6

    يصفى الروبيان بعد انضاجه من الزيت، يوضع في طبق التقديم ويزين بالبقدونس وشرائح الليمون ويقدم ساخناً بجانب الصوص.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat30 g
Proteini35 g
Carbohydrates50 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
JajeJajena 100g
Energija155 kcal
Proteini12.6 g
Ukupno masti10.6 g
Ugljikohidrati1.1 g
Ukupno šećera1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
Bijelo brašnoBijelo brašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Sok od limunaSok od limunana 100g
Energija22 kcal
Proteini0.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati6.9 g
Ukupno šećera1.5 g
Dijetalna vlakna0.3 g
Voda91 g
Balsamico ocatBalsamico ocatna 100g
Energija88 kcal
Proteini0.5 g
Ugljikohidrati17 g
Ukupno šećera17 g
MajonezaMajonezana 100g
Energija680 kcal
Proteini0.9 g
Ukupno masti75 g
Ugljikohidrati0.6 g
Ukupno šećera0.6 g
SenfSenfna 100g
Energija66 kcal
Proteini5.4 g
Ukupno masti4.2 g
Ugljikohidrati5.6 g
Dijetalna vlakna4 g
Ukupno šećera0.9 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
PeršunPeršunna 100g
Energija36 kcal
Proteini3 g
Ukupno masti0.4 g
Ugljikohidrati6 g
Dijetalna vlakna3.3 g
Ukupno šećera0.9 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
#وجبات_خفيفة#مقبلات#روبيان