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Rice with Bechamel

Rice with Bechamel

Faisal El-Hassan
Faisal El-HassanKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisدولة الكويت / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigSalzig
Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
40 Min
Portionen
3
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • ReisReis
    500 grams
  • KardamomKardamom
    2 pieces
  • LorbeerblätterLorbeerblätter
    0
  • SalzSalz
    0
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0
  • Minced meat or liver and gizzards
    500 grams
  • ZwiebelZwiebel
    1 piece
  • Grüner PfefferGrüner Pfeffer
    1 piece
  • Garlic clove
    1
  • MuskatnussMuskatnuss
    0
  • Gemischte GewürzeGemischte Gewürze
    0
  • MilchMilch
    3 cups
  • MehlMehl
    5 tablespoons
  • Kiri KäseKiri Käse
    1 piece
  • Roman cheese
    1 slice
  • MozzarellaMozzarella
    0

Schritte

  1. 1

    Place the rice in a pot on the stove and add salt, pepper, 2 cardamom pods, and bay leaves (to taste), and stir well.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Pot
    5 Min
  2. 2

    Add water over the rice until it is covered and cover the pot until the water is absorbed.

    5 Min
  3. 3

    Reduce the heat to very low and let it cook.

    10 Min
  4. 4

    Once cooked, remove the cardamom and bay leaves and any spices that can be taken out.

    5 Min
  5. 5

    While the rice is cooking, prepare the minced meat or (liver and gizzards); the method is the same: place a pot or pan with a lid on the stove with a little oil.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Pot
    🍳
    Pan
    5 Min
  6. 6

    Sauté the onion briefly, then add the pepper and sauté it a little, then add the garlic clove, followed by the minced meat or (liver and gizzards), salt, pepper, nutmeg, and spices (to taste).

    5 Min
  7. 7

    Stir briefly, then cover for 5 to 10 minutes.

    10 Min
  8. 8

    While it is cooking, start making the bechamel; combine the ingredients in the blender and blend well.

    Benötigte Werkzeuge:
    MixerMixer
    5 Min
  9. 9

    Place them in a pot without a lid on the stove until it thickens slightly and let it cool a bit.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Pot
    5 Min
  10. 10

    Add about 2 ladles of the bechamel to the rice after it has cooled slightly and stir well.

    5 Min
  11. 11

    Spread half of the rice in a baking dish, then add the minced meat or (liver and gizzards) on top.

    5 Min
  12. 12

    Spread the remaining rice and top it with the remaining bechamel, then sprinkle mozzarella cheese on top.

    5 Min
  13. 13

    Place it in the oven or microwave until the bechamel is cooked and the top is browned.

    10 Min
  14. 14

    Wait until it cools to cut it into firm pieces.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat30 g
Proteine25 g
Carbohydrates60 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
ReisReispro 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate28.2 g
Ballaststoffe0.4 g
Gesamtzucker0.1 g
KardamomKardamompro 100g
Energie311 kcal
Proteine10.8 g
Gesamtfett6.7 g
Kohlenhydrate68.5 g
Ballaststoffe28 g
Gesamtzucker0.5 g
LorbeerblätterLorbeerblätterpro 100g
Energie313 kcal
Proteine7.6 g
Gesamtfett8.4 g
Kohlenhydrate74.9 g
Ballaststoffe26.3 g
Gesamtzucker0.3 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
Grüner PfefferGrüner Pfefferpro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
MuskatnussMuskatnusspro 100g
Energie525 kcal
Proteine5.84 g
Gesamtfett36.31 g
Kohlenhydrate49.29 g
Ballaststoffe20.8 g
Gemischte GewürzeGemischte Gewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g
MilchMilchpro 100g
Energie150 kcal
Proteine8 g
Gesamtfett10 g
Kohlenhydrate5 g
Gesamtzucker3 g
MehlMehlpro 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate76.31 g
Ballaststoffe2.7 g
Gesamtzucker0.3 g
Kiri KäseKiri Käsepro 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett25 g
Kohlenhydrate5 g
Gesamtzucker2 g
MozzarellaMozzarellapro 100g
Energie300 kcal
Proteine22 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate2 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#Rice#Kuwaiti_Recipes#Bechamel