ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Rice with Bechamel

Rice with Bechamel

Faisal El-Hassan
Faisal El-Hassanשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזدولة الكويت / Middle-Eastern
טעמים:אומאמישומנימלוח
זמן הכנה
20 דקות
זמן בישול
20 דקות
זמן כולל
40 דקות
מנות
3
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • אורזאורז
    500 grams
  • הלהל
    2 pieces
  • עלים של דפנהעלים של דפנה
    0
  • מלחמלח
    0
  • פפר שחורפפר שחור
    0
  • Minced meat or liver and gizzards
    500 grams
  • בצלבצל
    1 piece
  • פלפל ירוקפלפל ירוק
    1 piece
  • Garlic clove
    1
  • מוסקטמוסקט
    0
  • תבלינים מעורביםתבלינים מעורבים
    0
  • חלבחלב
    3 cups
  • קמחקמח
    5 tablespoons
  • גבינת קיריגבינת קירי
    1 piece
  • Roman cheese
    1 slice
  • גבינת מוצרלהגבינת מוצרלה
    0

צעדים

  1. 1

    Place the rice in a pot on the stove and add salt, pepper, 2 cardamom pods, and bay leaves (to taste), and stir well.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Pot
    5 דקות
  2. 2

    Add water over the rice until it is covered and cover the pot until the water is absorbed.

    5 דקות
  3. 3

    Reduce the heat to very low and let it cook.

    10 דקות
  4. 4

    Once cooked, remove the cardamom and bay leaves and any spices that can be taken out.

    5 דקות
  5. 5

    While the rice is cooking, prepare the minced meat or (liver and gizzards); the method is the same: place a pot or pan with a lid on the stove with a little oil.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Pot
    🍳
    Pan
    5 דקות
  6. 6

    Sauté the onion briefly, then add the pepper and sauté it a little, then add the garlic clove, followed by the minced meat or (liver and gizzards), salt, pepper, nutmeg, and spices (to taste).

    5 דקות
  7. 7

    Stir briefly, then cover for 5 to 10 minutes.

    10 דקות
  8. 8

    While it is cooking, start making the bechamel; combine the ingredients in the blender and blend well.

    כלים נדרשים:
    בלנדרבלנדר
    5 דקות
  9. 9

    Place them in a pot without a lid on the stove until it thickens slightly and let it cool a bit.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Pot
    5 דקות
  10. 10

    Add about 2 ladles of the bechamel to the rice after it has cooled slightly and stir well.

    5 דקות
  11. 11

    Spread half of the rice in a baking dish, then add the minced meat or (liver and gizzards) on top.

    5 דקות
  12. 12

    Spread the remaining rice and top it with the remaining bechamel, then sprinkle mozzarella cheese on top.

    5 דקות
  13. 13

    Place it in the oven or microwave until the bechamel is cooked and the top is browned.

    10 דקות
  14. 14

    Wait until it cools to cut it into firm pieces.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates60 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
אורזאורזper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
הלהלper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.5 g
עלים של דפנהעלים של דפנהper 100g
Energy313 kcal
Protein7.6 g
Total Fat8.4 g
Carbohydrate74.9 g
Dietary Fiber26.3 g
Total Sugars0.3 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
בצלבצלper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
פלפל ירוקפלפל ירוקper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
מוסקטמוסקטper 100g
Energy525 kcal
Protein5.84 g
Total Fat36.31 g
Carbohydrate49.29 g
Dietary Fiber20.8 g
תבלינים מעורביםתבלינים מעורביםper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
חלבחלבper 100g
Energy150 kcal
Protein8 g
Total Fat10 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars3 g
קמחקמחper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
גבינת קיריגבינת קיריper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat25 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars2 g
גבינת מוצרלהגבינת מוצרלהper 100g
Energy300 kcal
Protein22 g
Total Fat22 g
Carbohydrate2 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Rice#Kuwaiti_Recipes#Bechamel