ShiTajibIdentifikohu
Rice with Bechamel

Rice with Bechamel

Faisal El-Hassan
Faisal El-HassanShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizدولة الكويت / Middle-Eastern
Shijet:UmamiYndyrshmeKripur
Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
40 min
Shërbimet
3
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • OrizOriz
    500 grams
  • KardamomKardamom
    2 pieces
  • Gjethe dafineGjethe dafine
    0
  • KripëKripë
    0
  • Piper i ziPiper i zi
    0
  • Minced meat or liver and gizzards
    500 grams
  • QepëQepë
    1 piece
  • Piper i GjelbërPiper i Gjelbër
    1 piece
  • Garlic clove
    1
  • Arrë muskatiArrë muskati
    0
  • Erëza të përzieraErëza të përziera
    0
  • QumështQumësht
    3 cups
  • MiellMiell
    5 tablespoons
  • Djathë KiriDjathë Kiri
    1 piece
  • Roman cheese
    1 slice
  • Djathë MozzarellaDjathë Mozzarella
    0

Hapat

  1. 1

    Place the rice in a pot on the stove and add salt, pepper, 2 cardamom pods, and bay leaves (to taste), and stir well.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Pot
    5 min
  2. 2

    Add water over the rice until it is covered and cover the pot until the water is absorbed.

    5 min
  3. 3

    Reduce the heat to very low and let it cook.

    10 min
  4. 4

    Once cooked, remove the cardamom and bay leaves and any spices that can be taken out.

    5 min
  5. 5

    While the rice is cooking, prepare the minced meat or (liver and gizzards); the method is the same: place a pot or pan with a lid on the stove with a little oil.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Pot
    🍳
    Pan
    5 min
  6. 6

    Sauté the onion briefly, then add the pepper and sauté it a little, then add the garlic clove, followed by the minced meat or (liver and gizzards), salt, pepper, nutmeg, and spices (to taste).

    5 min
  7. 7

    Stir briefly, then cover for 5 to 10 minutes.

    10 min
  8. 8

    While it is cooking, start making the bechamel; combine the ingredients in the blender and blend well.

    Pajisjet e duhura:
    BlenderBlender
    5 min
  9. 9

    Place them in a pot without a lid on the stove until it thickens slightly and let it cool a bit.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Pot
    5 min
  10. 10

    Add about 2 ladles of the bechamel to the rice after it has cooled slightly and stir well.

    5 min
  11. 11

    Spread half of the rice in a baking dish, then add the minced meat or (liver and gizzards) on top.

    5 min
  12. 12

    Spread the remaining rice and top it with the remaining bechamel, then sprinkle mozzarella cheese on top.

    5 min
  13. 13

    Place it in the oven or microwave until the bechamel is cooked and the top is browned.

    10 min
  14. 14

    Wait until it cools to cut it into firm pieces.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat30 g
Proteina25 g
Carbohydrates60 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
OrizOrizpër 100g
Energjia130 kcal
Proteina2.7 g
Yndyra totale0.3 g
Karbohidrate28.2 g
Fibrat dietetike0.4 g
Sheqernat totale0.1 g
KardamomKardamompër 100g
Energjia311 kcal
Proteina10.8 g
Yndyra totale6.7 g
Karbohidrate68.5 g
Fibrat dietetike28 g
Sheqernat totale0.5 g
Gjethe dafineGjethe dafinepër 100g
Energjia313 kcal
Proteina7.6 g
Yndyra totale8.4 g
Karbohidrate74.9 g
Fibrat dietetike26.3 g
Sheqernat totale0.3 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
QepëQepëpër 100g
Energjia40 kcal
Proteina1.1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate9.34 g
Fibrat dietetike1.7 g
Sheqernat totale4.24 g
Piper i GjelbërPiper i Gjelbërpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Arrë muskatiArrë muskatipër 100g
Energjia525 kcal
Proteina5.84 g
Yndyra totale36.31 g
Karbohidrate49.29 g
Fibrat dietetike20.8 g
Erëza të përzieraErëza të përzierapër 100g
Energjia350 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike20 g
QumështQumështpër 100g
Energjia150 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale10 g
Karbohidrate5 g
Sheqernat totale3 g
MiellMiellpër 100g
Energjia364 kcal
Proteina10.33 g
Yndyra totale1 g
Karbohidrate76.31 g
Fibrat dietetike2.7 g
Sheqernat totale0.3 g
Djathë KiriDjathë Kiripër 100g
Energjia300 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale25 g
Karbohidrate5 g
Sheqernat totale2 g
Djathë MozzarellaDjathë Mozzarellapër 100g
Energjia300 kcal
Proteina22 g
Yndyra totale22 g
Karbohidrate2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalShtim në peshë
#Rice#Kuwaiti_Recipes#Bechamel