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Riz au béchamel

Riz au béchamel

Amr Al-Rashid
Amr Al-RashidCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozدولة الكويت / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGrasoso
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
3
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • ArrozArroz
    500 grammes
  • CardamomoCardamomo
    2 gousse
  • Hoja de laurelHoja de laurel
    0
  • SalSal
    0
  • Pimienta negraPimienta negra
    0
  • Viande hachée ou foie et gésiers
    500 grammes
  • CebollaCebolla
    1 unité
  • Pimiento VerdePimiento Verde
    1 unité
  • Gousse d'ail
    1
  • Nudo AmarilloNudo Amarillo
    0
  • Especias mixtasEspecias mixtas
    0
  • LecheLeche
    3 tasse
  • HarinaHarina
    5 cuillère à soupe
  • Queso KiriQueso Kiri
    1 unité
  • Queso RumiQueso Rumi
    1 tranche
  • Fromage mozzarella
    0

Pasos

  1. 1

    Mettre le riz dans une casserole sur le feu et ajouter le sel, le poivre, 2 gousses de cardamome et une feuille de laurier (selon le goût) et bien mélanger.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Casserole
    recipe.minutes
  2. 2

    Ajouter de l'eau au riz jusqu'à ce qu'il soit couvert et couvrir la casserole jusqu'à ce que le riz absorbe l'eau.

    recipe.minutes
  3. 3

    Réduire le feu au minimum et laisser cuire.

    recipe.minutes
  4. 4

    Une fois cuit, retirer les gousses de cardamome, la feuille de laurier et toute épice qui pourrait être retirée.

    recipe.minutes
  5. 5

    Pendant que le riz cuit, préparer la viande hachée ou (le foie et les gésiers), la méthode est la même : mettre une casserole ou une poêle avec couvercle sur le feu avec un peu d'huile.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Casserole
    🍳
    Poêle
    recipe.minutes
  6. 6

    Faire revenir l'oignon un peu, puis ajouter le poivron et le faire revenir un peu, puis ajouter la gousse d'ail, puis la viande hachée ou (le foie et les gésiers) avec le sel, le poivre, la noix de muscade et les épices (selon le goût).

    recipe.minutes
  7. 7

    Mélanger un peu puis couvrir pendant 5 à 10 minutes.

    recipe.minutes
  8. 8

    Pendant qu'il cuit, commencer à préparer le béchamel, mettre les ingrédients dans le mixeur et bien les mixer.

    Herramientas necesarias:
    BatidoraBatidora
    recipe.minutes
  9. 9

    Mettre le mélange dans une casserole sans couvercle sur le feu jusqu'à ce qu'il épaississe un peu et laisser refroidir un peu.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Casserole
    recipe.minutes
  10. 10

    Ajouter environ 2 louches de béchamel sur le riz après qu'il ait légèrement refroidi et bien mélanger.

    recipe.minutes
  11. 11

    Étaler la moitié du riz dans un plat allant au four, puis ajouter la viande hachée ou (le foie et les gésiers) par-dessus.

    recipe.minutes
  12. 12

    Étaler le reste du riz et mettre le reste de béchamel par-dessus, saupoudrer de fromage mozzarella.

    recipe.minutes
  13. 13

    Mettre au four ou au micro-ondes jusqu'à ce que le béchamel soit cuit et que le dessus soit doré.

    recipe.minutes
  14. 14

    Attendre qu'il refroidisse pour le couper en morceaux bien formés.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat30 g
Proteínas25 g
Carbohydrates60 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
ArrozArrozpor 100g
Energía130 kcal
Proteínas2.7 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos28.2 g
Fibra dietética0.4 g
Azúcares totales0.1 g
CardamomoCardamomopor 100g
Energía311 kcal
Proteínas10.8 g
Grasa total6.7 g
Carbohidratos68.5 g
Fibra dietética28 g
Azúcares totales0.5 g
Hoja de laurelHoja de laurelpor 100g
Energía313 kcal
Proteínas7.6 g
Grasa total8.4 g
Carbohidratos74.9 g
Fibra dietética26.3 g
Azúcares totales0.4 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
CebollaCebollapor 100g
Energía40 kcal
Proteínas1.1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos9.34 g
Fibra dietética1.7 g
Azúcares totales4.24 g
Pimiento VerdePimiento Verdepor 100g
Energía20 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales2 g
Fibra dietética1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Nudo AmarilloNudo Amarillopor 100g
Energía300 kcal
Proteínas9 g
Grasa total5 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética25 g
Azúcares totales10 g
Especias mixtasEspecias mixtaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g
LecheLechepor 100g
Energía150 kcal
Proteínas8 g
Grasa total10 g
Carbohidratos5 g
Azúcares totales3 g
HarinaHarinapor 100g
Energía364 kcal
Proteínas10.33 g
Grasa total1 g
Carbohidratos76.31 g
Fibra dietética2.7 g
Azúcares totales0.3 g
Queso KiriQueso Kiripor 100g
Energía300 kcal
Proteínas10 g
Grasa total25 g
Carbohidratos5 g
Azúcares totales2 g
Queso RumiQueso Rumipor 100g
Energía61 kcal
Proteínas3.3 g
Grasa total3.3 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales4.7 g
Vitamina B120.46 mcg
Yodo26 mcg

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
#Béchamel#Recettes_Kuwaitiennes#Riz