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Riz au béchamel

Riz au béchamel

Amr Al-Rashid
Amr Al-RashidChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliRizدولة الكويت / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
3
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • RizRiz
    500 grammes
  • KardamomuKardamomu
    2 gousse
  • Fjura tal-laurelFjura tal-laurel
    0
  • SaltSalt
    0
  • Bżar iswedBżar iswed
    0
  • Viande hachée ou foie et gésiers
    500 grammes
  • BżarBżar
    1 unité
  • Peperoni AħdarPeperoni Aħdar
    1 unité
  • Gousse d'ail
    1
  • Knot ŻejjedKnot Żejjed
    0
  • Speċijiet miksijaSpeċijiet miksija
    0
  • ĦalibĦalib
    3 tasse
  • FarinaFarina
    5 cuillère à soupe
  • Ħallib KiriĦallib Kiri
    1 unité
  • Ħobż RumiĦobż Rumi
    1 tranche
  • Fromage mozzarella
    0

Passi

  1. 1

    Mettre le riz dans une casserole sur le feu et ajouter le sel, le poivre, 2 gousses de cardamome et une feuille de laurier (selon le goût) et bien mélanger.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Casserole
    recipe.minutes
  2. 2

    Ajouter de l'eau au riz jusqu'à ce qu'il soit couvert et couvrir la casserole jusqu'à ce que le riz absorbe l'eau.

    recipe.minutes
  3. 3

    Réduire le feu au minimum et laisser cuire.

    recipe.minutes
  4. 4

    Une fois cuit, retirer les gousses de cardamome, la feuille de laurier et toute épice qui pourrait être retirée.

    recipe.minutes
  5. 5

    Pendant que le riz cuit, préparer la viande hachée ou (le foie et les gésiers), la méthode est la même : mettre une casserole ou une poêle avec couvercle sur le feu avec un peu d'huile.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Casserole
    🍳
    Poêle
    recipe.minutes
  6. 6

    Faire revenir l'oignon un peu, puis ajouter le poivron et le faire revenir un peu, puis ajouter la gousse d'ail, puis la viande hachée ou (le foie et les gésiers) avec le sel, le poivre, la noix de muscade et les épices (selon le goût).

    recipe.minutes
  7. 7

    Mélanger un peu puis couvrir pendant 5 à 10 minutes.

    recipe.minutes
  8. 8

    Pendant qu'il cuit, commencer à préparer le béchamel, mettre les ingrédients dans le mixeur et bien les mixer.

    Għodda meħtieġa:
    BlenderBlender
    recipe.minutes
  9. 9

    Mettre le mélange dans une casserole sans couvercle sur le feu jusqu'à ce qu'il épaississe un peu et laisser refroidir un peu.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Casserole
    recipe.minutes
  10. 10

    Ajouter environ 2 louches de béchamel sur le riz après qu'il ait légèrement refroidi et bien mélanger.

    recipe.minutes
  11. 11

    Étaler la moitié du riz dans un plat allant au four, puis ajouter la viande hachée ou (le foie et les gésiers) par-dessus.

    recipe.minutes
  12. 12

    Étaler le reste du riz et mettre le reste de béchamel par-dessus, saupoudrer de fromage mozzarella.

    recipe.minutes
  13. 13

    Mettre au four ou au micro-ondes jusqu'à ce que le béchamel soit cuit et que le dessus soit doré.

    recipe.minutes
  14. 14

    Attendre qu'il refroidisse pour le couper en morceaux bien formés.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat30 g
Proteini25 g
Carbohydrates60 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
RizRizgħal kull 100g
Enerġija130 kcal
Proteini2.7 g
Xaħam Totali0.3 g
Karboidrati28.2 g
Fibri Dietetiċi0.4 g
Zokkor Totali0.1 g
KardamomuKardamomugħal kull 100g
Enerġija311 kcal
Proteini10.8 g
Xaħam Totali6.7 g
Karboidrati68.5 g
Fibri Dietetiċi28 g
Zokkor Totali0.5 g
Fjura tal-laurelFjura tal-laurelgħal kull 100g
Enerġija313 kcal
Proteini7.6 g
Xaħam Totali8.4 g
Karboidrati74.9 g
Fibri Dietetiċi26.3 g
Zokkor Totali0.4 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g
BżarBżargħal kull 100g
Enerġija40 kcal
Proteini1.1 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati9.34 g
Fibri Dietetiċi1.7 g
Zokkor Totali4.24 g
Peperoni AħdarPeperoni Aħdargħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Knot ŻejjedKnot Żejjedgħal kull 100g
Enerġija300 kcal
Proteini9 g
Xaħam Totali5 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi25 g
Zokkor Totali10 g
Speċijiet miksijaSpeċijiet miksijagħal kull 100g
Enerġija350 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali15 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi20 g
ĦalibĦalibgħal kull 100g
Enerġija150 kcal
Proteini8 g
Xaħam Totali10 g
Karboidrati5 g
Zokkor Totali3 g
FarinaFarinagħal kull 100g
Enerġija364 kcal
Proteini10.33 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati76.31 g
Fibri Dietetiċi2.7 g
Zokkor Totali0.3 g
Ħallib KiriĦallib Kirigħal kull 100g
Enerġija300 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali25 g
Karboidrati5 g
Zokkor Totali2 g
Ħobż RumiĦobż Rumigħal kull 100g
Enerġija61 kcal
Proteini3.3 g
Xaħam Totali3.3 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali4.7 g
Vitamina B120.46 mcg
Jodju26 mcg

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālŻieda fil-Piż
#Béchamel#Recettes_Kuwaitiennes#Riz