Shi TayibConecte-se
Riz au béchamel

Riz au béchamel

Amr Al-Rashid
Amr Al-RashidCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisArrozدولة الكويت / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGorduroso
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
3
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • ArrozArroz
    500 grammes
  • CardamomoCardamomo
    2 gousse
  • Folha de louroFolha de louro
    0
  • SalSal
    0
  • Pimenta pretaPimenta preta
    0
  • Viande hachée ou foie et gésiers
    500 grammes
  • CebolaCebola
    1 unité
  • Pimentão VerdePimentão Verde
    1 unité
  • Gousse d'ail
    1
  • Nó AmareloNó Amarelo
    0
  • Especiarias mistasEspeciarias mistas
    0
  • LeiteLeite
    3 tasse
  • FarinhaFarinha
    5 cuillère à soupe
  • Queijo KiriQueijo Kiri
    1 unité
  • Queijo RumiQueijo Rumi
    1 tranche
  • Fromage mozzarella
    0

Passos

  1. 1

    Mettre le riz dans une casserole sur le feu et ajouter le sel, le poivre, 2 gousses de cardamome et une feuille de laurier (selon le goût) et bien mélanger.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Casserole
    recipe.minutes
  2. 2

    Ajouter de l'eau au riz jusqu'à ce qu'il soit couvert et couvrir la casserole jusqu'à ce que le riz absorbe l'eau.

    recipe.minutes
  3. 3

    Réduire le feu au minimum et laisser cuire.

    recipe.minutes
  4. 4

    Une fois cuit, retirer les gousses de cardamome, la feuille de laurier et toute épice qui pourrait être retirée.

    recipe.minutes
  5. 5

    Pendant que le riz cuit, préparer la viande hachée ou (le foie et les gésiers), la méthode est la même : mettre une casserole ou une poêle avec couvercle sur le feu avec un peu d'huile.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Casserole
    🍳
    Poêle
    recipe.minutes
  6. 6

    Faire revenir l'oignon un peu, puis ajouter le poivron et le faire revenir un peu, puis ajouter la gousse d'ail, puis la viande hachée ou (le foie et les gésiers) avec le sel, le poivre, la noix de muscade et les épices (selon le goût).

    recipe.minutes
  7. 7

    Mélanger un peu puis couvrir pendant 5 à 10 minutes.

    recipe.minutes
  8. 8

    Pendant qu'il cuit, commencer à préparer le béchamel, mettre les ingrédients dans le mixeur et bien les mixer.

    Utensílios necessários:
    LiquidificadorLiquidificador
    recipe.minutes
  9. 9

    Mettre le mélange dans une casserole sans couvercle sur le feu jusqu'à ce qu'il épaississe un peu et laisser refroidir un peu.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Casserole
    recipe.minutes
  10. 10

    Ajouter environ 2 louches de béchamel sur le riz après qu'il ait légèrement refroidi et bien mélanger.

    recipe.minutes
  11. 11

    Étaler la moitié du riz dans un plat allant au four, puis ajouter la viande hachée ou (le foie et les gésiers) par-dessus.

    recipe.minutes
  12. 12

    Étaler le reste du riz et mettre le reste de béchamel par-dessus, saupoudrer de fromage mozzarella.

    recipe.minutes
  13. 13

    Mettre au four ou au micro-ondes jusqu'à ce que le béchamel soit cuit et que le dessus soit doré.

    recipe.minutes
  14. 14

    Attendre qu'il refroidisse pour le couper en morceaux bien formés.

    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat30 g
Proteínas25 g
Carbohydrates60 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
ArrozArrozpor 100g
Energia130 kcal
Proteínas2.7 g
Gordura Total0.3 g
Carboidratos28.2 g
Fibra Alimentar0.4 g
Açúcares Totais0.1 g
CardamomoCardamomopor 100g
Energia311 kcal
Proteínas10.8 g
Gordura Total6.7 g
Carboidratos68.5 g
Fibra Alimentar28 g
Açúcares Totais0.5 g
Folha de louroFolha de louropor 100g
Energia313 kcal
Proteínas7.6 g
Gordura Total8.4 g
Carboidratos74.9 g
Fibra Alimentar26.3 g
Açúcares Totais0.4 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total4 g
Carboidratos64 g
Fibra Alimentar25 g
CebolaCebolapor 100g
Energia40 kcal
Proteínas1.1 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos9.34 g
Fibra Alimentar1.7 g
Açúcares Totais4.24 g
Pimentão VerdePimentão Verdepor 100g
Energia20 kcal
Proteínas1 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais2 g
Fibra Alimentar1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Nó AmareloNó Amarelopor 100g
Energia300 kcal
Proteínas9 g
Gordura Total5 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar25 g
Açúcares Totais10 g
Especiarias mistasEspeciarias mistaspor 100g
Energia350 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total15 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar20 g
LeiteLeitepor 100g
Energia150 kcal
Proteínas8 g
Gordura Total10 g
Carboidratos5 g
Açúcares Totais3 g
FarinhaFarinhapor 100g
Energia364 kcal
Proteínas10.33 g
Gordura Total1 g
Carboidratos76.31 g
Fibra Alimentar2.7 g
Açúcares Totais0.3 g
Queijo KiriQueijo Kiripor 100g
Energia300 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total25 g
Carboidratos5 g
Açúcares Totais2 g
Queijo RumiQueijo Rumipor 100g
Energia61 kcal
Proteínas3.3 g
Gordura Total3.3 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais4.7 g
Vitamina B120.46 mcg
Iodo26 mcg

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalGanho de peso
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