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Riz au béchamel

Riz au béchamel

Amr Al-Rashid
Amr Al-RashidŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçدولة الكويت / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
40 dk
Porsiyon
3
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • PirinçPirinç
    500 grammes
  • KakuleKakule
    2 gousse
  • Defne yaprağıDefne yaprağı
    0
  • TuzTuz
    0
  • KarabiberKarabiber
    0
  • Viande hachée ou foie et gésiers
    500 grammes
  • SoğanSoğan
    1 unité
  • Yeşil BiberYeşil Biber
    1 unité
  • Gousse d'ail
    1
  • Sarı DüğümSarı Düğüm
    0
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    0
  • SütSüt
    3 tasse
  • UnUn
    5 cuillère à soupe
  • Kiri PeyniriKiri Peyniri
    1 unité
  • Rumi PeyniriRumi Peyniri
    1 tranche
  • Fromage mozzarella
    0

Adımlar

  1. 1

    Mettre le riz dans une casserole sur le feu et ajouter le sel, le poivre, 2 gousses de cardamome et une feuille de laurier (selon le goût) et bien mélanger.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Casserole
    5 dk
  2. 2

    Ajouter de l'eau au riz jusqu'à ce qu'il soit couvert et couvrir la casserole jusqu'à ce que le riz absorbe l'eau.

    5 dk
  3. 3

    Réduire le feu au minimum et laisser cuire.

    10 dk
  4. 4

    Une fois cuit, retirer les gousses de cardamome, la feuille de laurier et toute épice qui pourrait être retirée.

    5 dk
  5. 5

    Pendant que le riz cuit, préparer la viande hachée ou (le foie et les gésiers), la méthode est la même : mettre une casserole ou une poêle avec couvercle sur le feu avec un peu d'huile.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Casserole
    🍳
    Poêle
    5 dk
  6. 6

    Faire revenir l'oignon un peu, puis ajouter le poivron et le faire revenir un peu, puis ajouter la gousse d'ail, puis la viande hachée ou (le foie et les gésiers) avec le sel, le poivre, la noix de muscade et les épices (selon le goût).

    5 dk
  7. 7

    Mélanger un peu puis couvrir pendant 5 à 10 minutes.

    10 dk
  8. 8

    Pendant qu'il cuit, commencer à préparer le béchamel, mettre les ingrédients dans le mixeur et bien les mixer.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    5 dk
  9. 9

    Mettre le mélange dans une casserole sans couvercle sur le feu jusqu'à ce qu'il épaississe un peu et laisser refroidir un peu.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Casserole
    5 dk
  10. 10

    Ajouter environ 2 louches de béchamel sur le riz après qu'il ait légèrement refroidi et bien mélanger.

    5 dk
  11. 11

    Étaler la moitié du riz dans un plat allant au four, puis ajouter la viande hachée ou (le foie et les gésiers) par-dessus.

    5 dk
  12. 12

    Étaler le reste du riz et mettre le reste de béchamel par-dessus, saupoudrer de fromage mozzarella.

    5 dk
  13. 13

    Mettre au four ou au micro-ondes jusqu'à ce que le béchamel soit cuit et que le dessus soit doré.

    10 dk
  14. 14

    Attendre qu'il refroidisse pour le couper en morceaux bien formés.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates60 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
PirinçPirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
KakuleKakule100g için
Enerji311 kcal
Protein10.8 g
Toplam Yağ6.7 g
Karbonhidrat68.5 g
Diyet Lifi28 g
Toplam Şeker0.5 g
Defne yaprağıDefne yaprağı100g için
Enerji313 kcal
Protein7.6 g
Toplam Yağ8.4 g
Karbonhidrat74.9 g
Diyet Lifi26.3 g
Toplam Şeker0.4 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
Yeşil BiberYeşil Biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Sarı DüğümSarı Düğüm100g için
Enerji300 kcal
Protein9 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker10 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
SütSüt100g için
Enerji150 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ10 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker3 g
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
Kiri PeyniriKiri Peyniri100g için
Enerji300 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ25 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker2 g
Rumi PeyniriRumi Peyniri100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker4.7 g
B12 Vitamini0.46 mcg
Iyot26 mcg

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

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