ShiTayibLog ind
Cou de mouton

Cou de mouton

Ibrahim Al-Sayed
Ibrahim Al-SayedKok
FrokostAftensmadHovedretterKødالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Smage:UmamiFedStærk
Forberedelsestid
60 min
Kogetid
90 min
Samlet tid
150 min
Serveringer
12
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Cou de mouton entre 2 kilos et 2,5 kilos
    2.5 kilo
  • Un citron
    1
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • SennepSennep
    1 cuillère à soupe
  • Épices mélangées (épices ordinaires + poivre noir + 5 clous de girofle)
    1 cuillère à café
  • Stødt kardemommeStødt kardemomme
    1 cuillère à café
  • Gul knudeGul knude
    1 pincée
  • Zeste de safran ou de curcuma
    1 pincée
  • Pincée de cannelle
    1 pincée

Trin

  1. 1

    Rincez le cou et frottez-le avec le citron, puis saupoudrez de sel et badigeonnez de moutarde, en frottant de tous les côtés.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    10 min
  2. 2

    Ensuite, saupoudrez-le des épices successivement et frottez-le de tous les côtés.

    5 min
  3. 3

    Enveloppez-le dans du film plastique et laissez-le toute la nuit au réfrigérateur.

    1440 min
  4. 4

    Pour la cuisson, nous avons besoin de la casserole américaine spéciale pour le four.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Casserole américaine
  5. 5

    Mettez le cou dedans et ajoutez de l'eau jusqu'à la moitié du cou avec un oignon, une pincée d'épices, une pincée de sel et 1/3 de tasse d'huile.

    5 min
  6. 6

    Fermez le couvercle et mettez-le dans un four chaud à haute température jusqu'à ce que l'eau bout, puis réduisez la chaleur à 180 et laissez cuire pendant 2 à 3 heures jusqu'à ce que le dessus soit doré.

    Nødvendigt udstyr:
    OvnOvn
    180 min
  7. 7

    De temps en temps, vérifiez l'eau et ajoutez-en lorsque cela diminue et que le cou n'est pas encore cuit.

  8. 8

    Servez avec du riz épicé, une salade ou du yaourt ou des feuilles de corète finement hachées.

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates5 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
SennepSenneppr. 100g
Energi66 kcal
Protein5.4 g
Total fedt4.2 g
Kulhydrat5.6 g
Kostfibre4 g
Sukkerarter i alt0.9 g
Stødt kardemommeStødt kardemommepr. 100g
Energi311 kcal
Protein10.8 g
Total fedt6.7 g
Kulhydrat68.5 g
Kostfibre28 g
Sukkerarter i alt0.6 g
Gul knudeGul knudepr. 100g
Energi300 kcal
Protein9 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre25 g
Sukkerarter i alt10 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalGlutenfri
#Recettes_de_viande#Plats_Orientaux#Cou_de_mouton