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Cou de mouton

Cou de mouton

Ibrahim Al-Sayed
Ibrahim Al-SayedKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteFleischالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigScharf
Vorbereitungszeit
60 Min
Kochzeit
90 Min
Gesamtzeit
150 Min
Portionen
12
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Cou de mouton entre 2 kilos et 2,5 kilos
    2.5 kilo
  • Un citron
    1
  • SalzSalz
    1 cuillère à café
  • SenfSenf
    1 cuillère à soupe
  • Épices mélangées (épices ordinaires + poivre noir + 5 clous de girofle)
    1 cuillère à café
  • Gemahlener KardamomGemahlener Kardamom
    1 cuillère à café
  • Gelber KnotenGelber Knoten
    1 pincée
  • Zeste de safran ou de curcuma
    1 pincée
  • Pincée de cannelle
    1 pincée

Schritte

  1. 1

    Rincez le cou et frottez-le avec le citron, puis saupoudrez de sel et badigeonnez de moutarde, en frottant de tous les côtés.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    10 Min
  2. 2

    Ensuite, saupoudrez-le des épices successivement et frottez-le de tous les côtés.

    5 Min
  3. 3

    Enveloppez-le dans du film plastique et laissez-le toute la nuit au réfrigérateur.

    1440 Min
  4. 4

    Pour la cuisson, nous avons besoin de la casserole américaine spéciale pour le four.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Casserole américaine
  5. 5

    Mettez le cou dedans et ajoutez de l'eau jusqu'à la moitié du cou avec un oignon, une pincée d'épices, une pincée de sel et 1/3 de tasse d'huile.

    5 Min
  6. 6

    Fermez le couvercle et mettez-le dans un four chaud à haute température jusqu'à ce que l'eau bout, puis réduisez la chaleur à 180 et laissez cuire pendant 2 à 3 heures jusqu'à ce que le dessus soit doré.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    180 Min
  7. 7

    De temps en temps, vérifiez l'eau et ajoutez-en lorsque cela diminue et que le cou n'est pas encore cuit.

  8. 8

    Servez avec du riz épicé, une salade ou du yaourt ou des feuilles de corète finement hachées.

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine25 g
Carbohydrates5 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
SenfSenfpro 100g
Energie66 kcal
Proteine5.4 g
Gesamtfett4.2 g
Kohlenhydrate5.6 g
Ballaststoffe4 g
Gesamtzucker0.9 g
Gemahlener KardamomGemahlener Kardamompro 100g
Energie311 kcal
Proteine10.8 g
Gesamtfett6.7 g
Kohlenhydrate68.5 g
Ballaststoffe28 g
Gesamtzucker0.6 g
Gelber KnotenGelber Knotenpro 100g
Energie300 kcal
Proteine9 g
Gesamtfett5 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe25 g
Gesamtzucker10 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGlutenfrei
#Recettes_de_viande#Plats_Orientaux#Cou_de_mouton