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Cou de mouton

Cou de mouton

Ibrahim Al-Sayed
Ibrahim Al-SayedCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesCarneالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGrasosoPicante
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
12
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Cou de mouton entre 2 kilos et 2,5 kilos
    2.5 kilo
  • Un citron
    1
  • SalSal
    1 cuillère à café
  • MostazaMostaza
    1 cuillère à soupe
  • Épices mélangées (épices ordinaires + poivre noir + 5 clous de girofle)
    1 cuillère à café
  • Cardamomo molidoCardamomo molido
    1 cuillère à café
  • Nudo AmarilloNudo Amarillo
    1 pincée
  • Zeste de safran ou de curcuma
    1 pincée
  • Pincée de cannelle
    1 pincée

Pasos

  1. 1

    Rincez le cou et frottez-le avec le citron, puis saupoudrez de sel et badigeonnez de moutarde, en frottant de tous les côtés.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    recipe.minutes
  2. 2

    Ensuite, saupoudrez-le des épices successivement et frottez-le de tous les côtés.

    recipe.minutes
  3. 3

    Enveloppez-le dans du film plastique et laissez-le toute la nuit au réfrigérateur.

    recipe.minutes
  4. 4

    Pour la cuisson, nous avons besoin de la casserole américaine spéciale pour le four.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Casserole américaine
  5. 5

    Mettez le cou dedans et ajoutez de l'eau jusqu'à la moitié du cou avec un oignon, une pincée d'épices, une pincée de sel et 1/3 de tasse d'huile.

    recipe.minutes
  6. 6

    Fermez le couvercle et mettez-le dans un four chaud à haute température jusqu'à ce que l'eau bout, puis réduisez la chaleur à 180 et laissez cuire pendant 2 à 3 heures jusqu'à ce que le dessus soit doré.

    Herramientas necesarias:
    HornoHorno
    recipe.minutes
  7. 7

    De temps en temps, vérifiez l'eau et ajoutez-en lorsque cela diminue et que le cou n'est pas encore cuit.

  8. 8

    Servez avec du riz épicé, une salade ou du yaourt ou des feuilles de corète finement hachées.

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas25 g
Carbohydrates5 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
MostazaMostazapor 100g
Energía66 kcal
Proteínas5.4 g
Grasa total4.2 g
Carbohidratos5.6 g
Fibra dietética4 g
Azúcares totales0.9 g
Cardamomo molidoCardamomo molidopor 100g
Energía311 kcal
Proteínas10.8 g
Grasa total6.7 g
Carbohidratos68.5 g
Fibra dietética28 g
Azúcares totales0.6 g
Nudo AmarilloNudo Amarillopor 100g
Energía300 kcal
Proteínas9 g
Grasa total5 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética25 g
Azúcares totales10 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin gluten
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