ShiTayibPrijava
Cou de mouton

Cou de mouton

Ibrahim Al-Sayed
Ibrahim Al-SayedKuhar
RučakVečeraGlavna jelaMesoالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMasnoLjuto
Vrijeme pripreme
60 min
Vrijeme kuhanja
90 min
Ukupno vrijeme
150 min
Posluge
12
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Cou de mouton entre 2 kilos et 2,5 kilos
    2.5 kilo
  • Un citron
    1
  • SolSol
    1 cuillère à café
  • SenfSenf
    1 cuillère à soupe
  • Épices mélangées (épices ordinaires + poivre noir + 5 clous de girofle)
    1 cuillère à café
  • Mljeveni kardamomMljeveni kardamom
    1 cuillère à café
  • Žuti čvorŽuti čvor
    1 pincée
  • Zeste de safran ou de curcuma
    1 pincée
  • Pincée de cannelle
    1 pincée

Koraci

  1. 1

    Rincez le cou et frottez-le avec le citron, puis saupoudrez de sel et badigeonnez de moutarde, en frottant de tous les côtés.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    10 min
  2. 2

    Ensuite, saupoudrez-le des épices successivement et frottez-le de tous les côtés.

    5 min
  3. 3

    Enveloppez-le dans du film plastique et laissez-le toute la nuit au réfrigérateur.

    1440 min
  4. 4

    Pour la cuisson, nous avons besoin de la casserole américaine spéciale pour le four.

    Potreban pribor:
    🍳
    Casserole américaine
  5. 5

    Mettez le cou dedans et ajoutez de l'eau jusqu'à la moitié du cou avec un oignon, une pincée d'épices, une pincée de sel et 1/3 de tasse d'huile.

    5 min
  6. 6

    Fermez le couvercle et mettez-le dans un four chaud à haute température jusqu'à ce que l'eau bout, puis réduisez la chaleur à 180 et laissez cuire pendant 2 à 3 heures jusqu'à ce que le dessus soit doré.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    180 min
  7. 7

    De temps en temps, vérifiez l'eau et ajoutez-en lorsque cela diminue et que le cou n'est pas encore cuit.

  8. 8

    Servez avec du riz épicé, une salade ou du yaourt ou des feuilles de corète finement hachées.

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini25 g
Carbohydrates5 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
SolSolna 100g
Pepeo100 g
SenfSenfna 100g
Energija66 kcal
Proteini5.4 g
Ukupno masti4.2 g
Ugljikohidrati5.6 g
Dijetalna vlakna4 g
Ukupno šećera0.9 g
Mljeveni kardamomMljeveni kardamomna 100g
Energija311 kcal
Proteini10.8 g
Ukupno masti6.7 g
Ugljikohidrati68.5 g
Dijetalna vlakna28 g
Ukupno šećera0.6 g
Žuti čvorŽuti čvorna 100g
Energija300 kcal
Proteini9 g
Ukupno masti5 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna25 g
Ukupno šećera10 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutena
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