ShiTayibՄուտք գործել
Cou de mouton

Cou de mouton

Ibrahim Al-Sayed
Ibrahim Al-Sayedխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՄիսالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիՅուղոտԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
60 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
90 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
150 րոպե
Ծառայություններ
12
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Cou de mouton entre 2 kilos et 2,5 kilos
    2.5 kilo
  • Un citron
    1
  • ԱղԱղ
    1 cuillère à café
  • ԽմորիչԽմորիչ
    1 cuillère à soupe
  • Épices mélangées (épices ordinaires + poivre noir + 5 clous de girofle)
    1 cuillère à café
  • Ալյուրի կարդամոնԱլյուրի կարդամոն
    1 cuillère à café
  • Դեղին հանգույցԴեղին հանգույց
    1 pincée
  • Zeste de safran ou de curcuma
    1 pincée
  • Pincée de cannelle
    1 pincée

Քայլեր

  1. 1

    Rincez le cou et frottez-le avec le citron, puis saupoudrez de sel et badigeonnez de moutarde, en frottant de tous les côtés.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    10 րոպե
  2. 2

    Ensuite, saupoudrez-le des épices successivement et frottez-le de tous les côtés.

    5 րոպե
  3. 3

    Enveloppez-le dans du film plastique et laissez-le toute la nuit au réfrigérateur.

    1440 րոպե
  4. 4

    Pour la cuisson, nous avons besoin de la casserole américaine spéciale pour le four.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Casserole américaine
  5. 5

    Mettez le cou dedans et ajoutez de l'eau jusqu'à la moitié du cou avec un oignon, une pincée d'épices, une pincée de sel et 1/3 de tasse d'huile.

    5 րոպե
  6. 6

    Fermez le couvercle et mettez-le dans un four chaud à haute température jusqu'à ce que l'eau bout, puis réduisez la chaleur à 180 et laissez cuire pendant 2 à 3 heures jusqu'à ce que le dessus soit doré.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    180 րոպե
  7. 7

    De temps en temps, vérifiez l'eau et ajoutez-en lorsque cela diminue et que le cou n'est pas encore cuit.

  8. 8

    Servez avec du riz épicé, une salade ou du yaourt ou des feuilles de corète finement hachées.

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates5 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
ԽմորիչԽմորիչ100գ-ի համար
Էներգիա66 kcal
Սպիտակուցներ5.4 g
Ընդհանուր ճարպեր4.2 g
Ածխաջրեր5.6 g
Մանրաթելեր4 g
Ընդհանուր շաքարներ0.9 g
Ալյուրի կարդամոնԱլյուրի կարդամոն100գ-ի համար
Էներգիա311 kcal
Սպիտակուցներ10.8 g
Ընդհանուր ճարպեր6.7 g
Ածխաջրեր68.5 g
Մանրաթելեր28 g
Ընդհանուր շաքարներ0.6 g
Դեղին հանգույցԴեղին հանգույց100գ-ի համար
Էներգիա300 kcal
Սպիտակուցներ9 g
Ընդհանուր ճարպեր5 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր25 g
Ընդհանուր շաքարներ10 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենի
#Recettes_de_viande#Plats_Orientaux#Cou_de_mouton