ShiTayibPrijava
Cou de mouton

Cou de mouton

Ibrahim Al-Sayed
Ibrahim Al-Sayedkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediMesnineالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMastnoPekoče
Čas priprave
60 min
Čas kuhanja
90 min
Skupni čas
150 min
Porcije
12
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Cou de mouton entre 2 kilos et 2,5 kilos
    2.5 kilo
  • Un citron
    1
  • SolSol
    1 cuillère à café
  • GorčicaGorčica
    1 cuillère à soupe
  • Épices mélangées (épices ordinaires + poivre noir + 5 clous de girofle)
    1 cuillère à café
  • Mleti kardamomMleti kardamom
    1 cuillère à café
  • Rumena VozelRumena Vozel
    1 pincée
  • Zeste de safran ou de curcuma
    1 pincée
  • Pincée de cannelle
    1 pincée

Koraki

  1. 1

    Rincez le cou et frottez-le avec le citron, puis saupoudrez de sel et badigeonnez de moutarde, en frottant de tous les côtés.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    10 min
  2. 2

    Ensuite, saupoudrez-le des épices successivement et frottez-le de tous les côtés.

    5 min
  3. 3

    Enveloppez-le dans du film plastique et laissez-le toute la nuit au réfrigérateur.

    1440 min
  4. 4

    Pour la cuisson, nous avons besoin de la casserole américaine spéciale pour le four.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Casserole américaine
  5. 5

    Mettez le cou dedans et ajoutez de l'eau jusqu'à la moitié du cou avec un oignon, une pincée d'épices, une pincée de sel et 1/3 de tasse d'huile.

    5 min
  6. 6

    Fermez le couvercle et mettez-le dans un four chaud à haute température jusqu'à ce que l'eau bout, puis réduisez la chaleur à 180 et laissez cuire pendant 2 à 3 heures jusqu'à ce que le dessus soit doré.

    Potrebni pripomočki:
    PečicaPečica
    180 min
  7. 7

    De temps en temps, vérifiez l'eau et ajoutez-en lorsque cela diminue et que le cou n'est pas encore cuit.

  8. 8

    Servez avec du riz épicé, une salade ou du yaourt ou des feuilles de corète finement hachées.

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates5 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
SolSolna 100g
Pepel100 g
GorčicaGorčicana 100g
Energija66 kcal
Beljakovine5.4 g
Skupne maščobe4.2 g
Ogljikovi hidrati5.6 g
Prehranske vlaknine4 g
Skupni sladkorji0.9 g
Mleti kardamomMleti kardamomna 100g
Energija311 kcal
Beljakovine10.8 g
Skupne maščobe6.7 g
Ogljikovi hidrati68.5 g
Prehranske vlaknine28 g
Skupni sladkorji0.6 g
Rumena VozelRumena Vozelna 100g
Energija300 kcal
Beljakovine9 g
Skupne maščobe5 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g
Skupni sladkorji10 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez glutena
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