Shrimp with Cashew

طلال المدقيShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Krevet
  1 kilogram
• Kajsi
  0.5 kilogram
• Qepë
  1 piece
• Spec
  1 piece
• Karrot
  1 piece
• Qepë e gjelbër
  1 piece
• Erëza të përziera
  1 tablespoon
• Kripë
  0.5 teaspoon
• Ghee
  1 tablespoon

Hapat

1. 1

   In a pot over the heat, fry the shrimp in ghee, then remove from the pot and set aside.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   5 min
2. 2

   In the same pot, fry the chopped onion, then season with spices and salt until golden brown. Add the cashew, green onion, bell pepper, and chopped carrot, and stir well.

   5 min
3. 3

   Add the fried shrimp to the vegetables along with 2 tablespoons of water and stir well. Let the shrimp with cashew simmer on low heat until cooked.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Krevetpër 100g

Energjia99 kcal

Proteina24 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate0.2 g

Kajsipër 100g

Energjia553 kcal

Proteina18.22 g

Yndyra totale43.85 g

Karbohidrate30.19 g

Fibrat dietetike3.3 g

Sheqernat totale5.22 g

Qepëpër 100g

Energjia40 kcal

Proteina1.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate9.34 g

Fibrat dietetike1.7 g

Sheqernat totale4.24 g

Specpër 100g

Energjia20 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale2 g

Fibrat dietetike1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Karrotpër 100g

Energjia41 kcal

Proteina0.93 g

Yndyra totale0.24 g

Karbohidrate9.58 g

Fibrat dietetike2.8 g

Sheqernat totale4.74 g

Uji88.29 g

Qepë e gjelbërpër 100g

Energjia32 kcal

Proteina1.8 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate7.3 g

Fibrat dietetike2.6 g

Sheqernat totale2.3 g

Erëza të përzierapër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike20 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Gheepër 100g

Energjia900 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat