ShiTayibΣύνδεση
Rice with Peas

Rice with Peas

Mariam Al-Mansouri
Mariam Al-MansouriΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΡύζιالجمهورية اللبنانية / Levantine
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρόΓεώδες
Ώρα προετοιμασίας
10 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
59 λεπτά
Συνολικός χρόνος
69 λεπτά
μερίδες
5
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Κιμάς μοσχαρίσιοςΚιμάς μοσχαρίσιος
    500 grams
  • Πράσινα ΜπιζέλιαΠράσινα Μπιζέλια
    2000 grams
  • Ρύζι ΜπασμάτιΡύζι Μπασμάτι
    3 cups
  • Almonds
    300 grams
  • Cashews
    300 grams
  • ΚανέλαΚανέλα
    0
  • ΑλάτιΑλάτι
    0
  • Φυτικό λάδιΦυτικό λάδι
    0.5 cups
  • Chicken broth cube
    1 cube

Βήματα

  1. 1

    In a pot over the heat, place the meat and add salt and cinnamon until well cooked, stirring.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    5 λεπτά
  2. 2

    Wash the peas and then place them over the meat and let them cook, being careful not to stir too much.

    10 λεπτά
  3. 3

    After the meat and peas are cooked, divide them into two halves, leaving one half in the pot and setting the other aside.

    5 λεπτά
  4. 4

    Wash the rice well and add it over the meat, stirring.

    5 λεπτά
  5. 5

    Fry the nuts in the oil, then pour the frying oil over the rice and stir.

    5 λεπτά
  6. 6

    Add the broth cube with water to the rice as needed, then let it boil, then reduce the heat and let it simmer.

    10 λεπτά
  7. 7

    When finished, pour the rice into a serving bowl and garnish with the fried nuts and the second half of the peas.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Serving bowl
    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat30 g
Πρωτεΐνη25 g
Carbohydrates70 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Κιμάς μοσχαρίσιοςΚιμάς μοσχαρίσιοςανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη26 g
Συνολικά λιπαρά20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Ψευδάργυρος4.8 mg
Πράσινα ΜπιζέλιαΠράσινα Μπιζέλιαανά 100g
Ενέργεια81 kcal
Πρωτεΐνη5.4 g
Συνολικά λιπαρά0.4 g
Υδατάνθρακες14.5 g
Φυτικές ίνες5.7 g
Συνολικά σάκχαρα5.7 g
Ρύζι ΜπασμάτιΡύζι Μπασμάτιανά 100g
Ενέργεια365 kcal
Πρωτεΐνη8 g
Συνολικά λιπαρά0.6 g
Υδατάνθρακες80 g
Φυτικές ίνες1 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
ΚανέλαΚανέλαανά 100g
Ενέργεια247 kcal
Πρωτεΐνη4 g
Συνολικά λιπαρά1.2 g
Υδατάνθρακες81 g
Φυτικές ίνες53 g
Συνολικά σάκχαρα2.2 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
Φυτικό λάδιΦυτικό λάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς ΓλουτένηΧωρίς ΓαλακτοκομικάΑύξηση βάρους
#MainDishes#Rice#Peas