ShiTayibتسجيل الدخول
رز بالبازيلا

رز بالبازيلا

Faisal Al-Farsi
Faisal Al-Farsiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزمناسب للرياضيينالجمهورية اللبنانية / شامي

تلذذ بطبق الرز بالبازيلا الشهي الذي يجمع بين نكهات اللحم الطرية والبازيلاء الخضراء، ليكون خيارك المثالي لوجبة رئيسية مميزة. هذا الطبق ليس مجرد طعام، بل هو تجربة طهي غنية بالمكونات الطبيعية والمكسرات المحمصة التي تضيف لمسة من الفخامة. اجعل من مائدتك مكاناً للبهجة مع هذا الطبق اللذيذ!

المذاقات:لذيذجوزيقابض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
59 دقيقة
الوقت الكلي
69 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم بقر مفروملحم بقر مفروم
    500 غرام
  • بازيلا خضرا
    2000 غرام
  • أرز بسمتيأرز بسمتي
    3 كوب
  • لوزلوز
    300 غرام
  • كاجوكاجو
    300 غرام
  • قرفةقرفة
    0
  • ملحملح
    0
  • زيت نباتيزيت نباتي
    0.5 كوب
  • مكعب مرق دجاج
    1 مكعب

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، ضع اللحم وأضف الملح والقرفة، ثم قلب المكونات حتى تنضج اللحم تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    اغسل البازيلاء جيداً ثم أضفها فوق اللحم واتركها حتى تنضج، مع مراعاة عدم التحريك كثيراً.

    10 دقيقة
  3. 3

    بعد نضوج اللحم والبازيلاء، قسم الخليط إلى نصفين، احتفظ بنصف في القدر وارفع النصف الآخر جانباً.

    5 دقيقة
  4. 4

    اغسل الأرز جيداً ثم أضفه فوق اللحم وقلّب المكونات معاً.

    5 دقيقة
  5. 5

    اقلي المكسرات في الزيت، ثم استخدم زيت القلي الذي تم فيه قلي المكسرات وأضفه إلى الأرز وقلّب جيداً.

    5 دقيقة
  6. 6

    أضف مكعب المرق مع الماء إلى الأرز حسب الحاجة، ثم اتركه حتى يغلي، ثم خفف الحرارة واتركه على نار هادئة.

    10 دقيقة
  7. 7

    عند الانتهاء، اسكب الأرز في وعاء التقديم وزينه بالمكسرات المقلية والنصف الثاني من البازيلاء.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء تقديم
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم بقر مفروملحم بقر مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
CoenzymeQ103.1 mg
الزنك4.8 mg
أرز بسمتيأرز بسمتيلكل 100غ
الطاقة365 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.6 g
الكربوهيدرات79 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات0.1 g
لوزلوزلكل 100غ
الطاقة576 kcal
البروتين21.15 g
إجمالي الدهون49.93 g
الكربوهيدرات21.55 g
الألياف الغذائية12.5 g
إجمالي السكريات4.35 g
الزنك3.12 mg
فيتامين هـ25.6 mg
المغنيسيوم270 mg
كاجوكاجولكل 100غ
الطاقة553 kcal
البروتين18.22 g
إجمالي الدهون43.85 g
الكربوهيدرات30.19 g
الألياف الغذائية3.3 g
إجمالي السكريات5.22 g
قرفةقرفةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#أطباق_رئيسية#رز#بازيلا