سبانخ باللحم

Name: سبانخ باللحم
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Middle-Eastern
Ingredients: 10.000 باقة ١٠ باقة سبانخ، طازجة; 1.000 باقة ١ باقة كزبرة، مفرومة; 200.000 غرام ٢٠٠ غرام لحم مفروم; 2.000 ملعقة كبيرة ٢ ملعقة كبيرة سمنة; ملح حسب الذوق; 5.000 فص ٥ فص ثوم مهروس

Amr El-MasriCuoco

Pranzo Cena Piatti principali Carneالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern

Sapori:UmamiSalatoTerroso

Tempo di preparazione

0 min

Tempo di cottura

15 min

Tempo totale

15 min

Porzioni

Costo

Medio

Calorie

250 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

١٠ باقة سبانخ، طازجة
10 باقة
١ باقة كزبرة، مفرومة
1 باقة
٢٠٠ غرام لحم مفروم
200 غرام
٢ ملعقة كبيرة سمنة
2 ملعقة كبيرة
ملح حسب الذوق
0
٥ فص ثوم مهروس
5 فص

Passi

1
تفرم السبانخ وتغسل جيداً.
Utensili necessari:
Coltello
Colino
5 min
2
تسلق السبانخ لمدة 5 د فقط ثم تصفى ويسكب عليها الماء البارد.
Utensili necessari:
Pentola
Colino
5 min
3
تقلى اللحمة بملعقة سمن حتى النضوج، تضاف السبانخ وتقلى ثم تترك لتستوي على نار هادئة، قبل اغلاق النار، يضاف الثوم والكزبرة وبعد 5 د تسكب بطبق التقديم.
Utensili necessari:
Padella
10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)

Fat15 g

Proteine20 g

Carbohydrates10 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza glutineSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta

#لحم #أطباق_رئيسية #سبانخ