Spinach with Meat

Amira Trabelsiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• اسفناج
  1 kilogram
• Minced meat
  0.5 kilogram
• Crushed garlic with dried coriander
  0
• گَی
  0
• Salt and black pepper to taste
  0

مراحل

1. 1

   In a pot over the heat, fry the minced meat in ghee until cooked.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
2. 2

   Add the crushed garlic with dried coriander to the pot and stir the mixture well for two minutes.

   2 دقیقه
3. 3

   Add the spinach to the mixture and stir continuously, then add 1/2 cup of water on top and leave the pot over medium heat for 20 minutes to boil.

   20 دقیقه
4. 4

   Remove the pot from the heat, pour the spinach into a dish, garnish with lemon slices, and serve with rice and vermicelli.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

اسفناجper 100g

Energy23 kcal

Protein2.9 g

Total Fat0.4 g

Carbohydrate3.6 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.4 g

گَیper 100g

Energy900 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی