Spinach with Meat

Amira TrabelsiCozinheiro

Ingredientes

• Espinafre
  1 kilogram
• Minced meat
  0.5 kilogram
• Crushed garlic with dried coriander
  0
• Ghee
  0
• Salt and black pepper to taste
  0

Passos

1. 1

   In a pot over the heat, fry the minced meat in ghee until cooked.

   Utensílios necessários:

   Panela

   10 minutos
2. 2

   Add the crushed garlic with dried coriander to the pot and stir the mixture well for two minutes.

   2 minutos
3. 3

   Add the spinach to the mixture and stir continuously, then add 1/2 cup of water on top and leave the pot over medium heat for 20 minutes to boil.

   20 minutos
4. 4

   Remove the pot from the heat, pour the spinach into a dish, garnish with lemon slices, and serve with rice and vermicelli.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Espinafrepor 100g

Energia23 kcal

Proteínas2.9 g

Gordura Total0.4 g

Carboidratos3.6 g

Fibra Alimentar2.2 g

Açúcares Totais0.4 g

Gheepor 100g

Energia900 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags