Spinach with Meat

Amira TrabelsiŞef

Malzemeler

• Ispanak
  1 kilogram
• Minced meat
  0.5 kilogram
• Crushed garlic with dried coriander
  0
• Ghee
  0
• Salt and black pepper to taste
  0

Adımlar

1. 1

   In a pot over the heat, fry the minced meat in ghee until cooked.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
2. 2

   Add the crushed garlic with dried coriander to the pot and stir the mixture well for two minutes.

   2 dk
3. 3

   Add the spinach to the mixture and stir continuously, then add 1/2 cup of water on top and leave the pot over medium heat for 20 minutes to boil.

   20 dk
4. 4

   Remove the pot from the heat, pour the spinach into a dish, garnish with lemon slices, and serve with rice and vermicelli.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Ispanak100g için

Enerji23 kcal

Protein2.9 g

Toplam Yağ0.4 g

Karbonhidrat3.6 g

Diyet Lifi2.2 g

Toplam Şeker0.4 g

Ghee100g için

Enerji900 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler