Spinach with Oil

نصر بن عمرCocinero

Ingredientes

• Espinaca
  400 grams
• Cebolla
  1 piece
• Jugo de limón
  3 tablespoons
• Sumaq
  1 teaspoon
• Pimienta blanca
  1 pinch
• Agua
  0.3 cup
• Sal
  1 pinch

Pasos

1. 1

   Wipe a non-stick pan with a drop of vegetable oil, add the onion, and stir continuously for five minutes until it wilts and becomes translucent.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Non-stick Pan

   Cuchara

   5 minutos
2. 2

   Add the spinach, stir well, and add the spices and sumac, then the water. Let it cook for fifteen minutes until the spinach wilts while keeping its green color.

   15 minutos
3. 3

   Add the lemon juice after turning off the heat.

   1 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Espinacapor 100g

Energía23 kcal

Proteínas2.9 g

Grasa total0.4 g

Carbohidratos3.6 g

Fibra dietética2.2 g

Azúcares totales0.4 g

Cebollapor 100g

Energía40 kcal

Proteínas1.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos9.34 g

Fibra dietética1.7 g

Azúcares totales4.24 g

Jugo de limónpor 100g

Energía20 kcal

Proteínas0.1 g

Carbohidratos5 g

Azúcares totales1 g

Agua94 g

Sumaqpor 100g

Energía300 kcal

Proteínas5 g

Grasa total10 g

Carbohidratos60 g

Fibra dietética25 g

Pimienta blancapor 100g

Energía300 kcal

Proteínas10 g

Grasa total5 g

Carbohidratos60 g

Fibra dietética20 g

Azúcares totales5 g

Aguapor 100g

Agua100 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas