Spinach with Oil

نصر بن عمرשֶׁף

מרכיבים

• תרד
  400 grams
• בצל
  1 piece
• מיץ לימון
  3 tablespoons
• סומאק
  1 teaspoon
• פלפל לבן
  1 pinch
• מים
  0.3 cup
• מלח
  1 pinch

צעדים

1. 1

   Wipe a non-stick pan with a drop of vegetable oil, add the onion, and stir continuously for five minutes until it wilts and becomes translucent.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Non-stick Pan

   כף

   5 דקות
2. 2

   Add the spinach, stir well, and add the spices and sumac, then the water. Let it cook for fifteen minutes until the spinach wilts while keeping its green color.

   15 דקות
3. 3

   Add the lemon juice after turning off the heat.

   1 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

תרדper 100g

Energy23 kcal

Protein2.9 g

Total Fat0.4 g

Carbohydrate3.6 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.4 g

בצלper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

סומאקper 100g

Energy300 kcal

Protein5 g

Total Fat10 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

פלפל לבןper 100g

Energy300 kcal

Protein10 g

Total Fat5 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

Total Sugars5 g

מיםper 100g

Water100 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות