Poitrine de poulet avec des légumes

Nasser HaddadCuisinier

Ingrédients

• Poitrine de poulet désossée
  500 g
• Légumes mélangés congelés, cuits
  2 tasse
• Fromage cheddar, râpé
  1 tasse
• Épices
  0

Mesures

1. 1

   Mettre les poitrines de poulet dans la poêle sans huile.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   15 minutes
2. 2

   Retourner jusqu'à ce qu'elles soient cuites, puis ajouter le fromage et mettre au micro-ondes pendant 4 minutes.

   Matériel requis:

   🍳

   Micro-ondes

   4 minutes
3. 3

   Servir chaud avec les légumes cuits.

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Poitrine de poulet désosséepour 100g

Énergie165 kcal

Protéines31 g

Lipides totaux3.6 g

Épicespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques