Poitrine de poulet avec des légumes

Nasser Haddadkuhar

Une recette rapide et facile pour préparer la poitrine de poulet avec des légumes et du fromage.

Sestavine

• Piščančja prsa brez kosti
  500 g
• Légumes mélangés congelés, cuits
  2 tasse
• Fromage cheddar, râpé
  1 tasse
• Začimbe
  0

Koraki

1. 1

   Mettre les poitrines de poulet dans la poêle sans huile.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   15 minut
2. 2

   Retourner jusqu'à ce qu'elles soient cuites, puis ajouter le fromage et mettre au micro-ondes pendant 4 minutes.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Micro-ondes

   4 minut
3. 3

   Servir chaud avec les légumes cuits.

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Piščančja prsa brez kostina 100g

Energija165 kcal

Beljakovine31 g

Skupne maščobe3.6 g

Začimbena 100g

Energija350 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe15 g

Ogljikovi hidrati60 g

Prehranske vlaknine25 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake