صدر دجاج مع الخضار

رابح العلانيالطاهي

جرب بوجبة لذيذة وصحية مع وصفة صدر الدجاج مع الخضار! هذه الوصفة السهلة والسريعة تجمع بين نكهة الدجاج الطرية والجبنة الذائبة، مما يجعلها خياراً مثالياً لعشاء سريع أو غداء شهي. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوجبة الشهية التي ستعجب عائلتك وأصدقائك.

المكونات

• صدر دجاج مسحّب
  500 غرام
• خضار مشكلة مثلجة، مسلوقة
  2 كوب
• جبنة شيدر، مبروشة
  1 كوب
• بهار
  0

الخطوات

1. 1

   قم بوضع صدور الدجاج في المقلاة بدون إضافة زيت.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   15 دقيقة
2. 2

   قم بتقليب الدجاج حتى ينضج تماماً، ثم أضف الجبن على الوجه، ثم أدخل المقلاة إلى الميكروويف لمدة 4 دقائق.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   ميكروويف

   4 دقيقة
3. 3

   قدّم الطبق ساخناً مع الخضار المسلوقة بجانبه.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بهارلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين5 g

إجمالي الدهون3 g

الكربوهيدرات20 g

الألياف الغذائية10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية