Poitrine de poulet avec des cubes de pommes de terre

بلسم عظومةCuisinier

Ingrédients

• Poitrine de poulet
  1 صدر
• بطاطا، مقطعة الى مكعبات صغيره
  1 حبة
• طماطم، مفرومة
  1 حبة
• نصف ملعقة صغيرة سماق
  0.5 ملعقة صغيرة
• Épices
  0
• Sel
  0

Mesures

1. 1

   Assaisonnez la poitrine de poulet après l'avoir nettoyée avec du sel, des épices et du sumac, puis placez-la dans un plat allant au four recouvert de papier d'aluminium et mettez-la au four pendant 10 minutes.

   Matériel requis:

   🍳

   Plat allant au four

   🍳

   Papier d'aluminium

   10 minutes
2. 2

   Ajoutez les cubes de pommes de terre et les tomates à la poitrine de poulet, puis remettez-les au four et laissez cuire pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que les cubes de pommes de terre soient cuits.

   15 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Poitrine de pouletpour 100g

Énergie165 kcal

Protéines31 g

Lipides totaux3.6 g

Graisses saturées1 g

Cholestérol85 mg

Épicespour 100g

Énergie100 kcal

Protéines5 g

Lipides totaux3 g

Glucides20 g

Fibres alimentaires10 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques