صدر دجاج مع مكعبات البطاطا

تمتّعوا بوجبة لذيذة وسهلة التحضير مع وصفة صدر الدجاج المقرمش مع مكعبات البطاطا والطماطم. هذه الوصفة تجمع بين النكهات الرائعة والقوام الشهي، مما يجعلها خياراً مثالياً لعشاء سريع وممتع.

المكونات

• صدر دجاج
  1 صدر
• بطاطا، مقطعة الى مكعبات صغيره
  1 حبة
• طماطم، مفرومة
  1 حبة
• نصف ملعقة صغيرة سماق
  0.5 ملعقة صغيرة
• بهار
  0
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   قم بتتبيل صدر الدجاج بعد تنظيفه باستخدام الملح والبهارات والسماق، ثم ضع الدجاج في صينية للفرن وقم بتغطيتها بورقة قصدير. أدخل الصينية إلى الفرن لمدة 10 دقائق.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   صينية للفرن

   🍳

   ورقة قصدير

   10 دقيقة
2. 2

   بعد انتهاء الوقت، أضف مكعبات البطاطا والطماطم إلى جانب صدر الدجاج، ثم أعد الصينية إلى الفرن واتركها لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تنضج مكعبات البطاطا.

   15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

صدر دجاجلكل 100غ

الطاقة165 kcal

البروتين31 g

إجمالي الدهون3.6 g

الدهون المشبعة1 g

الكوليسترول85 mg

بهارلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين5 g

إجمالي الدهون3 g

الكربوهيدرات20 g

الألياف الغذائية10 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية