صدر دجاج مع مكعبات البطاطا

تمتّعوا بوجبة لذيذة وسهلة التحضير مع وصفة صدر الدجاج المقرمش مع مكعبات البطاطا والطماطم. هذه الوصفة تجمع بين النكهات الرائعة والقوام الشهي، مما يجعلها خياراً مثالياً لعشاء سريع وممتع.

مواد تشکیل دهنده

• سینه مرغ
  1 صدر
• بطاطا، مقطعة الى مكعبات صغيره
  1 حبة
• طماطم، مفرومة
  1 حبة
• نصف ملعقة صغيرة سماق
  0.5 ملعقة صغيرة
• ادویه
  0
• نمک
  0

مراحل

1. 1

   قم بتتبيل صدر الدجاج بعد تنظيفه باستخدام الملح والبهارات والسماق، ثم ضع الدجاج في صينية للفرن وقم بتغطيتها بورقة قصدير. أدخل الصينية إلى الفرن لمدة 10 دقائق.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   صينية للفرن

   🍳

   ورقة قصدير

   10 دقیقه
2. 2

   بعد انتهاء الوقت، أضف مكعبات البطاطا والطماطم إلى جانب صدر الدجاج، ثم أعد الصينية إلى الفرن واتركها لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تنضج مكعبات البطاطا.

   15 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

سینه مرغper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

Saturated Fat1 g

Cholesterol85 mg

ادویهper 100g

Energy100 kcal

Protein5 g

Total Fat3 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber10 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی