Pâté léger

طلال المدقيCuisinier

Ingrédients

• 4 tasses de farine
  4 tasse
• 3 cuillères à soupe d'huile végétale
  3 cuillère à soupe
• 1 cuillère à soupe de levure
  1 cuillère à soupe
• 1 cuillère à soupe de sucre
  1 cuillère à soupe
• 3/4 cuillère à café de sel
  0.8 cuillère à café
• 1 cuillère à soupe d'huile en spray pour éviter l'adhérence
  1 cuillère à soupe
• 1/2 kilogramme de viande hachée maigre
  0.5 kilogramme
• 3/4 tasse de labneh, sans matière grasse
  0.8 tasse
• 2 oignons, hachés
  2 pièce
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  1 cuillère à soupe
• 1 cuillère à café d'épices
  1 cuillère à café
• 1/4 cuillère à café de cannelle
  0.3 cuillère à café
• 1/2 cuillère à café de poivre rouge
  0.5 cuillère à café
• Sel au goût
  0

Mesures

1. 1

   Pour préparer la garniture, versez l'huile dans une poêle et faites revenir les oignons, puis retirez du feu et ajoutez la viande, le labneh, les épices, la cannelle, le poivre et le sel, puis mélangez le tout.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   10 minutes
2. 2

   Mélangez les ingrédients de la pâte avec 1 tasse et demie d'eau tiède jusqu'à obtenir une consistance homogène, puis laissez reposer pendant environ 45 minutes.

   Matériel requis:

   🍳

   Bol

   45 minutes
3. 3

   Étalez la pâte puis découpez-la en petits cercles. Placez une cuillère à soupe de garniture dans chaque cercle, puis pliez les bords.

   10 minutes
4. 4

   Placez le pâté sur une plaque saupoudrée de spray d'huile dans le four, et faites cuire pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.

   Matériel requis:

   Four

   15 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques