Safouf

Mousa Al-FarsiΣεφ

Συστατικά

• Σιμιγδάλι
  1 cup
• Αλεύρι
  3 cups
• Ζάχαρη
  2.5 cups
• Φυτικό λάδι
  1 cup
• Warm Liquid Milk
  2 cups
• Μπέικιν πάουντερ
  3 teaspoons
• Saffron or Yellow Dye
  2 teaspoons

Βήματα

1. 1

   Mix the semolina and flour, then add the sugar. Add the baking powder and saffron and mix well.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπολ ανάμειξης

   5 λεπτά
2. 2

   Add the warm milk and oil. Mix until the mixture is homogeneous.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπολ ανάμειξης

   5 λεπτά
3. 3

   Pour into a mold, place it in the oven at 180 degrees for 30 minutes or until cooked.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   🍳

   Baking Mold

   30 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Σιμιγδάλιανά 100g

Ενέργεια360 kcal

Πρωτεΐνη12 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες73 g

Φυτικές ίνες3 g

Συνολικά σάκχαρα0.5 g

Αλεύριανά 100g

Ενέργεια364 kcal

Πρωτεΐνη10.33 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες76.31 g

Φυτικές ίνες2.7 g

Συνολικά σάκχαρα0.3 g

Ζάχαρηανά 100g

Ενέργεια387 kcal

Υδατάνθρακες100 g

Συνολικά σάκχαρα100 g

Φυτικό λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

Μπέικιν πάουντερανά 100g

Ενέργεια100 kcal

Υδατάνθρακες25 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες