Safouf

Mousa Al-Farsiխոհարար

Բաղադրիչներ

• Սեմոլինա
  1 cup
• Ալյուր
  3 cups
• Շաքար
  2.5 cups
• Բուսական յուղ
  1 cup
• Warm Liquid Milk
  2 cups
• Հացաթխման փոշի
  3 teaspoons
• Saffron or Yellow Dye
  2 teaspoons

Քայլեր

1. 1

   Mix the semolina and flour, then add the sugar. Add the baking powder and saffron and mix well.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   Add the warm milk and oil. Mix until the mixture is homogeneous.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
3. 3

   Pour into a mold, place it in the oven at 180 degrees for 30 minutes or until cooked.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   🍳

   Baking Mold

   30 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սեմոլինա100գ-ի համար

Էներգիա360 kcal

Սպիտակուցներ12 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր73 g

Մանրաթելեր3 g

Ընդհանուր շաքարներ0.5 g

Ալյուր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ10.33 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր76.31 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Հացաթխման փոշի100գ-ի համար

Էներգիա100 kcal

Ածխաջրեր25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ