Safouf

Mousa Al-FarsiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Semolina
  1 cup
• Miell
  3 cups
• Sheqer
  2.5 cups
• Vaj bimore
  1 cup
• Warm Liquid Milk
  2 cups
• Pluhur pjekës
  3 teaspoons
• Saffron or Yellow Dye
  2 teaspoons

Hapat

1. 1

   Mix the semolina and flour, then add the sugar. Add the baking powder and saffron and mix well.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   Add the warm milk and oil. Mix until the mixture is homogeneous.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
3. 3

   Pour into a mold, place it in the oven at 180 degrees for 30 minutes or until cooked.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   🍳

   Baking Mold

   30 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Semolinapër 100g

Energjia360 kcal

Proteina12 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate73 g

Fibrat dietetike3 g

Sheqernat totale0.5 g

Miellpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10.33 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76.31 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Vaj bimorepër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Pluhur pjekëspër 100g

Energjia100 kcal

Karbohidrate25 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat