بيتزا سريعة بالخضار

سهيل عاشورالطاهي

المكونات

• عجينة بيتزا جاهزة
  1 عجينة
• طماطم، مقطع
  2 حبة
• فلفل رومي، مقطع
  1 حبة
• فطر، او علبة مقطع شرائح
  200 غرام
• كاتشاب
  0.5 كوب
• زيتون، شرائح
  1 ملعقة كبيرة
• جبن، قشقوان مبروش
  1 كوب
• زعتر يابس
  0

الخطوات

1. 1

   تفرد عجينة البيتزا في صينية للفرن.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   5 دقيقة
2. 2

   يُدهن وجه العجينة بالكاتشب ويُرش عليه بعض الزعتر اليابس.

   5 دقيقة
3. 3

   توزع قطع الطماطم، الفلفل الرومي الفطر والزيتون على العجينة.

   5 دقيقة
4. 4

   تخبز البيتزا في الفرن لمدة 10 دقائق ويُرش الجبن القشقوان المبشور عليها وهي ساخنة.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زعتر يابسلكل 100غ

الطاقة275 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون3 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية