Crab Stick Rice Salad

مصطفى شنيقShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Oriz i Bardhë
  500 grams
• Crab or crab sticks, surimi
  100 grams
• Crab or crab sticks, diced surimi
  100 grams
• Boiled Eggs
  6 pieces
• Tomatoes
  3 pieces
• Lettuce Leaves
  3 leaves
• Gjethe majdanozi
  0.5 cup
• Majonezë
  8 tablespoons
• Misri
  150 grams
• Tuna
  80 grams
• Black Olives
  100 grams
• Salt and Black Pepper
  0

Hapat

1. 1

   Combine the boiled rice, grated egg whites, crab cubes, tuna, corn, mayonnaise, salt, and black pepper, and mix well until the ingredients are combined.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   Garnish the serving platter with lettuce and parsley leaves. Use a round mold and place a quarter of the rice mixture inside, then arrange the crab sticks and halved eggs along the sides of the mold for a beautiful presentation when removed.

   Pajisjet e duhura:

   Pjatë shërbimi

   🍳

   Round Mold

   5 min
3. 3

   Pour the remaining rice mixture and smooth the surface, then garnish with tomato slices and black olives.

   5 min
4. 4

   Remove the mold from the rice to form a circular salad, then garnish with mayonnaise and serve immediately.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Oriz i Bardhëpër 100g

Energjia130 kcal

Proteina2.7 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate28.2 g

Fibrat dietetike0.4 g

Sheqernat totale0.1 g

Gjethe majdanozipër 100g

Energjia36 kcal

Proteina3 g

Yndyra totale0.8 g

Karbohidrate6.3 g

Fibrat dietetike3.3 g

Sheqernat totale0.9 g

Majonezëpër 100g

Energjia680 kcal

Proteina0.9 g

Yndyra totale75 g

Karbohidrate0.6 g

Sheqernat totale0.6 g

Misripër 100g

Energjia86 kcal

Proteina3.2 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate19 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale6.3 g

Tunapër 100g

Energjia200 kcal

Proteina25 g

Yndyra totale10 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat